Σήμερα σού έχουμε 4 νόστιμες και εύκολες συνταγές για να μην σπας συνέχεια το κεφάλι σου και να σκέφτεσαι τι τροφές να συνδυάσεις για να τις φτιάξεις. 

ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: Παιδικός διαβήτης: Τι πρέπει να προσέξει όλη η οικογένεια (Βίντεο)

Φρουτόκρεμα με μήλο, μπανάνα και πορτοκάλι

Υλικά:

• 1/2 μήλο
• 1/2 μπανάνα, κομμένη σε ροδέλες
• Χυμός από 1,5 πορτοκάλι 

Αβοκάντο με μπανάνα

Υλικά:

• 1 ακτινίδιο, πολύ καλά καθαρισμένο
• 1/2 μπανάνα, κομμένη σε ροδέλες
• 1 ακτινίδιο, καλά καθαρισμένο και πολτοποιημένο 

ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: Πώς να κάνεις το παιδί σου να σε ακούει

Γλυκοπατάτα και μήλο

Υλικά:

• 1 γλυκοπατάτα, χωρίς φλούδα
• 1/2 μήλο, κομμένο και καθαρισμένο
• 1/2 αχλάδι, καλά καθαρισμένο

unsplash.com/photos/I3UQSz13T9A

Μπανάνα και Blueberries

Υλικά:

• 2 μπανάνες, κομμένες σε ροδέλες και ξεφλουδισμένες
• 50 γρ. Blueberries
• 2 κουτ. της σούπας ζεστό νερό
• 1/4 μήλο, καλά καθαρισμένο
•  

Και η εκτέλεση απλή!

• Καθαρίζεις και κόβεις σε μερίδες όλα τα συστατικά, τα χτυπάς σε μέτρια ένταση και μόλις αποκτήσει βελούδινη υφή, τα ανακατεύεις και δημιουργείς πεντανόστιμες κρέμες.

ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: Τι μπορείς να κάνεις, αν το παιδί σου αρνείται να διαβάσει; 

κεντρική φώτο: pexels.com/photo/photo-of-baby-eating-on-a-chair-4669020/