Βάφλα πρωτεΐνης
Νόστιμη βάφλα με μόνο 212 θερμίδες, μη μου πεις πως δεν θα την δοκιμάσεις!
ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: Φτιάξε κριτσίνια με γλυκάνισο και σουσάμι
Υλικά:
- 70 γρ αλεύρι ολικής άλεσης
- 130 γρ γάλα με 1% λιπαρά
- 1 αυγό
- 2 βανίλιες
- ½ κ.γ baking powder
- 5 γρ μέλι
Εκτέλεση:
- Χτύπα το μέλι με το αυγό στο μίξερ
- Πρόσθεσε σιγά σιγά τυο γάλα
- Ανακάτεψε το αλεύρι με το Baking powder και πρόσθεσέ το σιγά σγιά στο υπόλοιπο μείγμα
- Ψήσε στην ειδική βαφλιέρα μέχρι να φαουσκώσει και πάρει χρώμα
- Σέρβιρε με ελαφρύ σιρόπι σοκολάτας και άπαχη σαντιγί
ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: Πώς να φτιάξεις μους σοκολάτας χωρίς αυγά