Thumbnail

Η Μαίρη Συνατσάκη σού προτείνει ένα πρωινό smoothie για να ξεκινήσεις τη μέρα σου με ενέργεια Η Μαίρη Συνατσάκη σού προτείνει ένα πρωινό smoothie για να ξεκινήσεις τη μέρα σου με ενέργεια

Εύκολη, νόστιμη και θρεπτική λύση, αν έχεις περιορισμένο χρόνο το πρωί
Η Μαίρη Συνατσάκη είναι γνωστό ότι τα τελευταία χρόνια επιλέγει μια σωστή και ισορροπημένη διατροφή, γεμάτη θρεπτικά συστατικά.

ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: Αυτοί οι συνδυασμοί τροφών ενισχύουν το αδυνάτισμα

 

Και επειδή όπως πολλές φορές είπαμε το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της μέρας, η γνωστή YouTuber, μοιράστηκε με τους ακόλουθους της ένα νόστιμο και πλούσια γευστικά smoothie. 


To μυστικό στην συνταγή της είναι το βιολογικό μέλι ρείκι φθινοπώρου. Το συγκεκριμένο είδος μελιού είναι πλούσιο σε φυτικές πρωτεΐνες, μέταλλα, ένζυμα και βιταμίνες του συμπλέγματος β, ενώ ξεχωρίζει για την περιεκτικότητα του σε φαινόλες και αντιοξειδωτικά.


Ορίστε και η συνταγή:

  • 1 ποτήρι του κρασιού γάλα αμυγδάλου
  • 2 κουταλιές της σούπας πίτουρο βρώμης
  • 1 κουταλιά της σούπας πρόβειο γιαούρτι
  • 1 μπανάνα
  • Λίγα cranberries
  • 1 κουταλιά της σούπας μέλι ρείκι

Εκτέλεση: 

  • Τοποθέτησε όλα τα υλικά στο μπλέντερ και αφού τα χτυπήσεις πολύ καλά έχεις έτοιμο στην στιγμή ένα απολαυστικό και κυρίως υγιεινό ρόφημα για το γραφείο.

 

ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: Sandra Bullock: Αυτό είναι το πρόγραμμα γυμναστικής που ακολουθεί

Home