Thumbnail

6 tips που θα σου τονώσουν την αυτοπεποίθηση σου 6 tips που θα σου τονώσουν την αυτοπεποίθηση σου

Και ήρθε η ώρα να τις ακολουθήσεις!
Μπορεί να συμβαίνουν πράγματα που να σε δυσκολεύουν να κρατάς ψηλά την αυτοπεποίθηση σου, αν όμως ακολουθήσεις τις συμβουλές που σου προτείνουμε, θα νιώσεις υψηλότερη αυτοεκτίμηση και θα αποκτήσεις την αυτοπεποίθηση που χρειάζεσαι για να αλλάξεις τη ζωή σου.

Σωστή στάση του σώματος 
Η καλή στάση του σώματος είναι εκείνο το στοιχείο που μαρτυρά την αυτοπεποίθησή ενός ανθρώπου. Σύμφωνα με τους ειδικούς το να περπατάς με την πλάτη ίσια (και το στήθος προς τα έξω) θα σε οδηγήσει σε θετικές σκέψεις και θα τονώσει την αυτοπεποίθηση σου. 

 

ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: 10 θετικές φράσεις για να λες στον εαυτό σου κάθε μέρα

 

Πιες καφέ
Αν είσαι λάτρης του καφέ τότε αυτά είναι τα καλύτερα νέα για εσένα: Έχει αποδειχθεί πως η καφεΐνη αυξάνει την ενέργεια, την εγρήγορση ακόμα και την αυτοπεποίθηση. Ένα φλιτζάνι καφέ την ημέρα κάνει καλό!

 

ΜΟΥΣΙΚΗ

pexels.com/photo/girl-in-white-shirt-and-blue-denim-jeans-sitting-on-white-sofa-chair-5077464/

 

Ξεκίνα γυμναστική
Η συστηματική άσκηση σε συνδυασμό με μία ισορροπημένη διατροφή δεν βοηθάει μόνο το σώμα αλλά και την ψυχική μας υγεία. Βρες την άσκηση που σου ταιριάζει και αφιέρωνε λίγο χρόνο κάθε ημέρα. Αφότου βγάλεις εις πέρας ένα δύσκολο σετ ασκήσεων θα νιώσεις αμέσως ότι μπορείς να καταφέρεις τα πάντα!

 

ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: Μήπως να ξεκινήσεις….Yoga γέλιου;

 

Φόρεσε το αγαπημένο σου άρωμα 
Έρευνες έχουν δείξει πως οι άνθρωποι που επιλέγουν να φορέσουν κάθε πρωί το αγαπημένο τους άρωμα τείνουν να νιώθουν περισσότερο δυναμικοί σε σχέση με εκείνους που το αποφεύγουν. 

Άκου μουσική
Βάλε τον αγαπημένο σου δίσκο να παίζει και τραγούδησε σαν να μην υπάρχει αύριο!

Επιβράβευσε τον εαυτό σου
Θυμήσου το τελευταίο σου επίτευγμα και δώσε συγχαρητήρια στον εαυτό σου. Με το να απαριθμείς τα προτερήματα σου είναι μία καλή αρχή για να πιστέψεις σε εσένα.

 

ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: 7+1 επιστημονικές συμβουλές για ευτυχία  

 

Πηγή
 

Home