Thumbnail

Άλλαξε τη ζωή σου, περνώντας χρόνο με…εσένα! Άλλαξε τη ζωή σου, περνώντας χρόνο με…εσένα!

Όμορφες συμβουλές για να τα καταφέρεις
Ήξερες ότι υπάρχουν πολλά οφέλη όταν περνάς χρόνο με τον εαυτό σου;

Μερικά από αυτά είναι: 

  •     Προσωπική εξερεύνηση
  •     Δημιουργικότητα
  •     Βελτίωση των σχέσεων
  •     Ενίσχυση της παραγωγικότητας
  •     Ενίσχυση της συμπόνιας

 

ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: Αυτές είναι οι απαγορευμένες λέξεις, αν θες περισσότερη αυτοπεποίθηση

 

Προσωπική εξερεύνηση
Όταν περνάς χρόνο μόνη σου αυτό σημαίνει ότι μπορείς να εξερευνήσεις πράγματα χωρίς πίεση και κριτική από τους γύρω σου. Ο χρόνος με τον εαυτό σου είναι σημαντικός για την προσωπική σου εξέλιξη. 

Ενίσχυση της δημιουργικότητας
Οι μελέτες δείχνουν ότι οι άνθρωποι που έχουν την τάση να απομονώνονται σκόπιμα για να περάσουν χρόνο μόνοι τους είναι πολύ δημιουργικοί.

Βελτίωση της συγκέντρωσης και της μνήμης
Όταν δουλεύεις μαζί με άλλους ανθρώπους μπορεί να μην καταβάλλεις προσπάθεια να θυμηθείς πληροφορίες επειδή υποθέτεις ότι οι συνεργάτες σου θα καλύψουν το κενό. Όταν δουλεύεις μόνη, αυτό βοηθά να δώσεις προσοχή σε αυτό που κάνεις.

 

ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: Mήπως δυσκολεύεσαι να πεις όχι;

 

Βελτίωση των σχέσεων

Οι σχέσεις είναι πιο δυνατές όταν το κάθε άτομο αφιερώνει χρόνο για να φροντίσει τον εαυτό του. Ακόμη και στις φιλικές σχέσεις, μια μικρή απουσία ενδυναμώνει τις σχέσεις. Οι φιλίες και το ισχυρό κοινωνικό δίκτυο είναι σημαντικά για την ψυχική υγεία και ευεξία, αλλά ένα διάλειμμα δεν κάνει κακό και θα σας κάνει να εκτιμήσετε όσα έχετε.

Ενίσχυση της παραγωγικότητας

Αν δεν έχεις την πολυτέλεια να επικεντρώνεσαι σε ένα μόνο project , μπορείς να αυξήσεις την παραγωγικότητά σου αν μείνεις συγκεντρωμένη σε ένα πράγμα κάθε φορά.

 

woman

unsplash.com/photos/Av_NirIguEc

 

Ενίσχυση της συμπόνιας

Οι μελέτες δείχνουν ότι ο χρόνος με τον εαυτό σου στην πραγματικότητα αυξάνει την συμπόνια για τους ανθρώπους γύρω σου. Φυσικά, ο χρόνος με τον εαυτό σου δεν είναι πάντα εύκολο πράγμα, ειδικά όταν η τεχνολογία έχει μεταμορφώσει το πως οι άνθρωποι περνούν χρόνο μόνοι τους. 

Ακόμη και σε περιπτώσεις που δεν μπορείς να είσαι απολύτως μόνη, σταμάτησε την διαδικτυακή επικοινωνία για σύντομο χρονικό διάστημα. Πέντε μέρες χωρίς επαφή με τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και τις ηλεκτρονικές συσκευές, βελτιώνει την έκφραση των συναισθημάτων.

 

ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: 5 συμβουλές από ψυχολόγο για να γίνεις καλύτερη φίλη!

 

Πηγή

 

κεντρική φώτο: unsplash.com/photos/lACHYxmRFYA

Home