Κορωνοϊός: Τι κάνεις όσο είσαι στο σπίτι
Γράφει η Θεοδοσία Κυριάκου
Αν είσαι κι εσύ ένα υπερδραστήριο άτομο όπως εγώ, είμαι σίγουρη πως το να σου ζητήσει κάποιος να μείνεις κλεισμένη μέσα σε τέσσερις τοίχους, είναι πραγματικά πολύ δύσκολο.
Μεταξύ σοβαρού και αστείου, είδα να κυκλοφορά στα Μέσα Κοινωνικής Δικτύωσης πως τα φαρμακεία θα ξεμείνουν από ηρεμιστικά, μιας και οι μάνες καλούνται να μείνουν κλεισμένες στο σπίτι με τα παιδιά. Η αλήθεια για κάποιον που δεν έχει παιδιά, αυτό δεν είναι κάτι που μπορεί να κατανοήσει. Εμείς όμως οι μανούλες, δεν μασάμε με το μέτρο του περιορισμού στο σπίτι. Αντιθέτως, είναι μία ευκαιρία να κάνουμε πράγματα που ίσως να θέλαμε καιρό και ποτέ δεν είχαμε τον χρόνο.
ΔΙΑΒΑΣΕ: 8 ερωτήσεις που έχει κάθε γονιός σε σχέση με τον κορωνοϊό
Εγώ για παράδειγμα, εδώ και καιρό ήθελα να αρχίσω πρόγραμμα διατροφής και γυμναστικής, αλλά πού χρόνος με όλα αυτά που τρέχω καθημερινά. Με τη διδασκαλία που θα κάνω πλέον διαδικτυακά και την υπόλοιπη μέρα στο σπίτι, πλέον είναι ευκαιρία να βάλω το σχέδιο μου σε δράση. Χθες λοιπόν άρχισα με τη διατροφή μου, σήμερα συνεχίζω με πρόγραμμα γυμναστικής. Με όλους τους επαγγελματίες πλέον να ψάχνουν εναλλακτικούς τρόπους να εξυπηρετήσουν τους πελάτες τους, σίγουρα θα μπορούμε να βρούμε κάποιον διατροφολόγο ή και γυμναστή, για να μας δώσει συμβουλές για το πώς να προχωρήσουμε, μιας και τα γυμναστήρια έχουν κλείσει ως μέτρο αποτροπής εξάπλωσης του ιού.
Ήδη έχω δει στα Μέσα Κοινωνικής Δικτύωσης, γυμναστήρια που καθημερινά θα δημοσιεύουν προγράμματα εκγύμνασης για το κοινό σε μορφή βίντεο. Επιπλέον, στο διαδίκτυο υπάρχουν πάρα πολλά προγράμματα εκγύμνασης, είτε για αερόβια άσκηση είτε για άσκηση με αντιστάσεις. Τώρα θα πεις ενδεχομένως πως δεν έχεις εξοπλισμό στο σπίτι. Για κοίταξε καλύτερα. Για μικρά βαράκια, μπορείς να χρησιμοποιήσεις τις μεγάλες μπουκάλες με νερό. Αν χρειάζεσαι κάτι πιο βαρύ, είμαι σίγουρη πως με μια δεύτερη ματιά στο χώρο θα βρεις ό,τι χρειάζεσαι.
ΔΙΑΒΑΣΕ: Πώς πρέπει να πλένεις τα ρούχα σου στο σπίτι ώστε να μην μεταφέρουν μικρόβια
Εσείς μανούλες, είστε σε πλεονεκτική θέση, αφού τα παιδιά σας μπορούν να γίνουν οι βοηθοί σας,ακόμη και οι προπονητές σας. Τα παιδιά ενθουσιάζονται με κάτι τέτοια. Με αυτό τον τρόπο θα τα κρατάτε απασχολημένα, θα κάνουν και αυτά φυσική άσκηση πέραν από το να παίζουν ηλεκτρονικά παιχνίδια, ενώ παράλληλα θα περνάτε εποικοδομητικό χρόνο μαζί.
ΔΙΑΒΑΣΕ: Mην ξεχνάς μέσα στον πανικό του κορωνοϊού πάνω από όλα να είσαι άνθρωπος
Αφού ανέφερα και το πρόγραμμα διατροφής προηγούμενως, εισηγούμαι να αξιοποιήσουμε τους μικρούς μας φίλους ως βοηθούς μάγειρες. Τα παιδιά τρελαίνονται για τέτοια. Από τότε που έμαθα στη μεγάλη μου κόρη να φτιάχνει γαριδομακαρονάδα, έχει αναλάβει αποκλειστικά την προετοιμασία αυτού του πιάτου. Μέσα από αυτή τη διαδικασία αφενός απασχολούμε τα παιδιά μας και αφετέρου μέσω των δεξιοτήτων που αποκτούν, μαθαίνουν να ξεχωρίζουν τί σημαίνει υγιεινές επιλογές στη διατροφή μου.
ΔΙΑΒΑΣΕ: Κορωνοϊός: Τα παιδιά το περνούν ως ένα απλό κρυολόγημα
Είναι πάρα πολλά αυτά που μπορούμε να κάνουμε στο σπίτι αυτό το διάστημα που πρέπει να περιοριστούμε. Καλό είναι να μην αφεθούμε, ούτε σωματικά ούτε συναισθηματικά. Πρέπει να φροντίσουμε τόσο για την υγεία όσο και την ψυχολογία μας. Ας μην αφήσουμε αυτά που συμβαίνουν γύρω μας, να μας ρίξουν. Καλό είναι να ενημερωνόμαστε για τις εξελίξεις, αλλά ας μην αφήσουμε να μας καθηλώσουν.
ΔΙΑΒΑΣΕ: Μένουμε σπίτι και διαβάζουμε παραμύθια στα παιδιά μέσω τηλεφώνου
Ας παραμείνουμε δυνατοί. Οι άνθρωποι μας είναι αυτοί που θα μας βοηθήσουν σε αυτό. Ας είναι λοιπόν ο χρόνος μαζί τους μια ευχάριστη εμπειρία και ας κάνουμε αυτή την πρόκληση που εμφανίστηκε, ευκαιρία να έρθουμε κοντά στους αγαπημένους μας.
ΔΙΑΒΑΣΕ: Κορωνοϊός: Πώς να περάσεις εποικοδομητικά το χρόνο με τα παιδιά στο σπίτι
Mπορείς να γνωρίσεις καλύτερα τη Θεοδοσία Κυριάκου μέσω της συνέντευξης της ΕΔΩ, ή ακολουθώντας την στο Instagram, EΔΩ
ΔΙΑΒΑΣΕ: Τι να κάνεις αν το παιδί σου αρρωστήσει αυτές τις ημέρες
