Η Βανδή σού δίνει διατροφικά tips για να χάσεις τα κιλά που πήρες στην καραντίνα!
Έτσι, μόλις αντιλήφθηκε ότι έχει βάλει αυτά τα λίγα αλλά περιττά για εκείνη κιλά, ξεκίνησε το τρέξιμο και σε συνδυασμό με ένα σωστό διατροφικό πλάνο, είναι θέμα ημερών να τα χάσει και να επανέλθει στο φυσιολογικό της βάρος.
«Με μια καλή προπόνηση η μέρα ξεκινάει διαφορετικά! Όσο κι αν δυσκολεύεστε να βρείτε χρόνο πραγματικά προσπαθήστε να βρείτε έστω μια ώρα για το εαυτό σας και αφιερώστε την στην άσκηση του σώματος σας! Η ευεξία που θα αισθανθείτε είναι αναντικατάστατη! Είμαι σίγουρη ότι εάν το προγραμματίσετε όπως τόσα αλλά, θα τα καταφέρετε!», έχει πει η ίδια στους followers της.
Διάβασε ακόμη: Δέσποινα Βανδή: Οι γαμήλιες φωτογραφίες, η καριέρα της, η Βίσση, ο Ντέμης και ο Φοίβος! (βίντεο)
Δεν φτάνει όμως μόνο η γυμναστική. Ποιά είναι εκείνα τα διατροφικά tips που την βοηθούν;
«Το πιο βασικό είναι να μην τρώμε βαριά το βράδυ. Αυτά που ξέρετε με ταβερνούλες έξω και τα τσιμπολογήματα, να τα ξεχάσετε αν θέλετε να χάσετε κιλά. Το σωστό είναι να φάτε μια σαλάτα και ένα ψητό. Οι καλοί συνδυασμοί πάντα βοηθάνε. Επίσης, τα γεύματα είναι πολύ σημαντικά.
Να μην παραλείπετε ποτέ τα γεύματά σας όταν κάνετε διατροφή. Θα πρέπει πάντα να έχετε το πρωινό, το μεσημεριανό και το βραδινό, αρκεί να είναι σωστά αυτά που τρώτε. Και ενδιάμεσα μπορείτε να φάτε, αλλά πρέπει να είναι σωστά. Όχι να φάτε μακαρόνια με κιμά όταν κάνετε διατροφή! Θα φας μια μακαρονάδα χωρίς κιμά!», τονίζει η ίδια.
Διάβασε ακόμη: Η Χριστίνα Μπόμπα μιλά για τη σχέση της με τη γυμναστική και την ευεξία
Ακολούθησε λοιπόν κι εσύ τα tips της Βανδή και υλοποίησε το στόχο σου, να χάσεις τα περιττά κιλά!
Διάβασε ακόμη: Όλοι πήραν κιλά στην καραντίνα, η Μαρία Μπακοδήμου αδυνάτισε! (φώτος)