Ναι, το καυτό μπάνιο καίει και (αρκετές) θερμίδες
Οι ερευνητές ζήτησαν από 14 ανθρώπους να κάνουν ποδήλατο για 60 λεπτά και μετά να καθίσουν στο μπάνιο μέσα σε καυτό νερό για 60 λεπτά. Παρακολουθώντας την καύση θερμίδων στο 60ό λεπτό, τελικά διαπίστωσαν ότι απλά με το να κάθεσαι στο καυτό νερό της μπανιέρας μπορείς να κάψεις 50 θερμίδες την ώρα.
ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: 10 επιπλέον λεπτά άσκησης καθημερινά βοηθούν στη μακροζωία
Ποιος να το πίστευε λοιπόν, ότι ένα καυτό μπάνιο ισοδυναμεί με 30 λεπτά περπάτημα και άρα με την απώλεια περίπου 140 θερμίδων!
pexels.com/photo/woman-reading-book-in-bathtub-during-spa-procedures-6621227/
Το μόνο που έχεις να κάνεις τότε, είναι να ανάψεις τον θερμοσίφωνα, να γεμίσεις την μπανιέρα με καυτό νερό και να μπεις μέσα.
ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: Αυτή η διατροφή σε βοηθά να ενεργοποιήσεις τον μεταβολισμό σου