Τόνωσε την αυτοπεποίθησή σου και να δες διαφορά στην καριέρα σου
Δεν είσαι η μόνη που μπορεί να νιώθει έτσι γι’ αυτό και εμείς σου έχουμε 4 απλά tips για να διώξεις την ανασφάλεια, το άγχος και τις αμφιβολίες.
Διάβασε τα πιο κάτω και θα σε βοηθήσουν να τονώσεις την αυτοπεποίθησή σου και έτσι να βελτιώσεις την καριέρα σου.
Κάνε μια λίστα τους στόχους σου
Όταν είσαι τόσο απασχολημένη με τη δουλειά , συχνά ξεχνάς το λόγο για τον οποίο δουλεύεις, τους αρχικούς σου στόχους. Κάνε μια λίστα με τους βραχυπρόθεσμους και τους μακροπρόθεσμους στόχους σου και θα έχεις διπλό όφελος. Κάθε φορά που θα πετυχαίνεις κάποιον θα πιστεύεις περισσότερο στον εαυτό σου, ενώ το να θυμάσαι πού θέλεις να φτάσεις θα σε κάνει να κινείσαι αποτελεσματικότερα προς αυτή την κατεύθυνση.
ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: 4+1 συνήθειες που μέχρι τα 30 σου καλό είναι να έχεις υιοθετήσει
Δοκίμασε το "confidence dressing"
Όπως έχουν δείξει διάφορες έρευνες, ο τρόπος που ντυνόμαστε είναι ικανός να επηρεάσει την ψυχολογία μας και να μας τονώσει. Θυμήσου την αυτοπεποίθηση και τη χαρά που νιώθεις όταν φοράς ένα καινούριο ρούχο- για φαντάσου να μεταφέρεις αυτό το συναίσθημα στην κάθε σου μέρα στο γραφείο! Ετοίμασε μια "female power" γκαρνταρόμπα και ετοιμάσου να κατακτήσεις τον κόσμο.
Οι αποτυχίες σε κάνουν δυνατότερη
Όλοι κάνουμε λάθη- αλλά στην πραγματικότητα, οι αποτυχίες είναι που σε κάνουν δυνατότερη. Μην ξοδεύεις χρόνο και ενέργεια στο να στεναχωριέσαι- αντίθετα εστίασε στο τι θα μπορούσες να κάνεις διαφορετικά, μαθαίνοντας για τις επόμενες φορές. Εκτός από τη δουλειά, οι αντιξοότητες είναι συνήθως μεγάλες προκλήσεις για να γνωρίσεις καλύτερα τον ίδιο σου τον εαυτό και να εξελιχθείς ως άτομο.
ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: Φιλία: Έτσι θα κρατήσεις αυτή τη σημαντική σχέση
Βάλε την αυτοπεποίθηση στη γλώσσα του σώματός σου
Σε μια TED ομιλία της, η κοινωνική ψυχολόγος Amy Cuddy υποστηρίζει ότι το να έχεις μια στάση σώματος που δηλώνει αυτοπεποίθηση (ακόμα και αν δεν το αισθάνεσαι πάντα) μπορεί να επηρεάσει τα επίπεδα τεστοστερόνης και κορτιζόλης στο μυαλό και να σε βοηθήσει να είσαι περισσότερο αποφασιστική. Δοκίμασέ το.
ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: Τοξικές σχέσεις: Μήπως είσαι κι εσύ σε μια τέτοια σχέση; (Βίντεο)