Βάλε ρεαλιστικούς και «έξυπνους» στόχους το 2020
Γράφει η σχολική ψυχολόγος Γεωργία Γεωργίου
Για να πετύχεις τους στόχους σου δεν αρκεί μόνο η θέληση. Χρειάζεται να εφοδιαστείς με υπομονή, επιμονή και να εφαρμόσεις κάποια σημαντικά tips.
Οραματίσου τι ακριβώς θες και σε ποιο τομέα της ζωής σου
Μετά άρχισε να καταγράφεις τους στόχους. Όχι οποιουσδήποτε στόχους αλλά ρεαλιστικούς και «έξυπνους». Με τον όρο "έξυπνους στόχους" εννοούμε συγκεκριμένους, μετρήσιμους, μικρούς και κατορθωτούς, με πλαίσια και χρονικά όρια. Έχει αποδειχθεί ότι άτομα που έσπαζαν τους στόχους σε μικρότερους και έκαναν ένα βήμα τη φορά, καθώς επίσης έβαζαν χρονικά πλαίσια, γεγονός που αποτρέπει αναβολές, έχουν επιτύχει.
Η ζωή χρειάζεται επιβράβευση
Να χαρείς ακόμη και το μικρό κατόρθωμα που έχεις πετύχει και να ανταμείψεις τον εαυτό σου. Θα σου δώσει κίνητρο να συνεχίσεις. Οι φίλοι και οι συγγενείς διαδραματίζουν ουσιαστικό ρόλο. Καλό θα είναι λοιπόν, όλοι εσείς να υποστηρίξετε τον άνθρωπό σας, ενθαρρύνοντάς τον να συνεχίσει την καλή δουλειά.
Αν έχεις παιδί, βοήθησέ το να βάλει στόχους
Έρευνες αναφέρουν ότι, τα παιδιά που έχουν όνειρα ή στόχους (π.χ. στα αθλήματα, στο σχολείο ή σε οτιδήποτε άλλο), τα πηγαίνουν καλύτερα στους περισσότερους τομείς της ζωής τους σε σχέση με τα παιδιά που δεν έχουν σχέδια για το μέλλον τους. Θα είναι πολύ διασκεδαστικό για τα παιδιά εάν ορίσεις μικρούς και εφικτούς στόχους, γεγονός που θα τους ενισχύσει και την αυτοπεποίθηση. Το μόνο που χρειάζεται είναι να εφοδιαστείς, όπως αναφέραμε και πιο πάνω, με υπομονή, επιβράβευση και όσο το δυνατό λιγότερη παρέμβαση εκ μέρους σου στην επίτευξη του στόχου.
Όποια ηλικία και ιδιότητα κι αν έχεις, βάλε στόχους!
Μαθητής; Έφηβος ή φοιτητής; Εργαζόμενος ή άνεργος; Όλοι μπορούμε. Ακόμη, αν επιτύχεις τα μισά, να έχεις κατά νου ότι, είναι επίσης αξιοθαύμαστο! Πρέπει να αφήσεις στην άκρη τακτικές του 'όλα ή τίποτα'. Όπως είπε και ο Καβάφης «Η Ιθάκη σ' έδωσε τ' ωραίο ταξίδι». Έτσι και η διαδικασία να βάλεις στόχους θα σε κάνει πιο ώριμο πνευματικά και θα σε δυναμώσει.
Όποιοι και να είναι οι στόχοι σας το 2020, εύχομαι τη νέα αυτή χρονιά να καταφέρετε να τους επιτύχετε!