Kεφάλαιο αυνανισμός: Ποιά τα οφέλη και ποιες οι παρενέργειες;
Κατά τον αυνανισμό απελευθερώνεται η ντοπαμίνη, η ορμόνη που δημιουργεί αισθήματα απόλαυσης και ανταμοιβής.
Σε περίπτωση λοιπόν που δεν το γνωρίζεις, ο αυνανισμός προσφέρει πολλά οφέλη στην υγεία μας.
Πρώτο, αποτρέπει τη ρινική συμφόρηση. Σύμφωνα με μελέτες ο αυνανισμός συμβάλλει στη μείωση της ρινικής συμφόρησης, εμποδίζοντας το πρήξιμο των αγγείων στη ρινική περιοχή. Κατά τη διάρκεια ενός οργασμού, οι μύες συστέλλονται γύρω από το σώμα, συμπεριλαμβανομένης και της μύτης.
Δεύτερο, ανακουφίζει από τον πονοκέφαλο. Οι ερευνητές επισημαίνουν ότι όταν αυνανιζόμαστε, μια χημική ουσία, που ονομάζεται ωκυτοκίνη, απελευθερώνεται στο σώμα μας, η οποία δρα ως φυσικός ανακουφιστής πόνου, μειώνοντας τον πονοκέφαλο. Ο οργασμός από τον αυνανισμό απελευθερώνει ενδορφίνες και ορμόνες που βοηθούν στην αντιμετώπιση του πονοκεφάλου. Άρα ποιος χρειάζεται το παυσίπονο όταν έχει τον αυνανισμό;
ΔΙΑΒΑΣΕ: Μήπως ο οργασμός σου είναι ... κακός;
Τρίτο, μειώνει το άγχος. Έχει αποδειχθεί ότι ο αυνανισμός μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του άγχους. Αυτό συνδέεται εν μέρει με την απελευθέρωση ενώσεων που δημιουργούν ευφορία και μας χαλαρώνουν.
Τέταρτο, βελτιώνει τη διάθεση. Ο αυνανισμός προκαλεί την έκκριση ντοπαμίνης στον εγκέφαλο, η οποία είναι μια φυσική ένωση που απελευθερώνεται κατά τη διάρκεια του οργασμού και μπορεί να βελτιώσει τη διάθεσή μας.
Πέμπτο, μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου του προστάτη. Μια μελέτη από ένα Ινστιτούτο Ιατρικών Ερευνών της Αυστραλίας έδειξε ότι οι άνδρες που αυνανίζονται περίπου 5 φορές την εβδομάδα έχουν 30% χαμηλότερο κίνδυνο να προσβληθούν από καρκίνο του προστάτη.
Έκτο, ένα άλλο σημαντικό όφελος του αυνανισμού είναι ότι βελτιώνει την ποιότητα του σπέρματος που εκκρίνεται από το σώμα. Κοτζάμ μελέτες το υποστηρίζουν.
Έβδομο, προάγει τον ύπνο. Ο αυνανισμός έχει αποδειχθεί ότι συμβάλλει στην προώθηση ενός υγιούς κύκλου ύπνου και στη βελτίωση της ποιότητας του. Όταν αυνανίζεσαι, η πίεση στο σώμα μειώνεται και παράγεται μια χημική ουσία που ονομάζεται ενδορφίνη, η οποία είναι υπεύθυνη για να μειώσει το άγχος και να αυξήσει τη χαλάρωση, επιτρέποντάς σου να κοιμηθείς.
Όγδοο, αποτρέπει τις λοιμώξεις του ουροποιητικού. Ένα από τα βασικά οφέλη για την υγεία του αυνανισμού για τις γυναίκες είναι ότι βοηθά στην αποτροπή όλων των τύπων λοιμώξεων του ουροποιητικού συστήματος . Όταν αυνανίζεσαι, τα παλιά βακτήρια από τον τράχηλο εξαφανίζονται, μειώνοντας έτσι τον κίνδυνο λοιμώξεων.
Ένατο, μειώνει τον πόνο κατά τη διάρκεια της έμμηνου ρύσεως. Ο αυνανισμός έχει αποδειχθεί ότι συμβάλλει στη μείωση των εμμηνορροϊκών κραμπών και επίσης προάγει την αύξηση της ροής του αίματος κατά τη διάρκεια της περιόδου.
Αφού είπαμε όλα τα καλά, ποιές είναι οι παρενέργειες του; Καμία φυσικά. Απλώς, μερικοί άνθρωποι μπορεί να αναπτύξουν θέματα όπως ο χρόνιος αυνανισμός, που είναι ουσιαστικά εθισμός στον αυνανισμό. Αυτή η κατάσταση μπορεί να οδηγήσει το άτομο να παρακάμπτει τα καθημερινά του καθήκοντα, όπως τη δουλειά και να βάζει σε δεύτερη μοίρα τις σχέσεις του και άλλες σημαντικές πτυχές της ζωής.
Κατά τα άλλα, αυνανιστείτε ελεύθερα!