Οι συνήθειες που γερνάνε την επιδερμίδα μας
Το κάπνισμα
Αυτή η συνήθεια βλάπτει την υγεία, αλλά είναι επίσης αιτία της πρόωρης γήρανσης της επιδερμίδας. Και αυτό συμβαίνει γιατί το κάπνισμα μειώνει την κυκλοφορία του αίματος και τα επίπεδα κολλαγόνου και ελαστίνης, με αποτέλεσμα να καθιστά την επιδερμίδα μας πιο επιρρεπή στη φυσική φθορά του χρόνου.
O ήλιος
Τα χάδια του ήλιου δεν είναι αθώα. Οι ακτίνες UVA και UVB καταστρέφουν σταδιακά το κολλαγόνο της επιδερμίδας και την αφυδατώνουν, προκαλώντας καφέ κηλίδες και πρόωρες πρώτες γραμμές και ρυτίδες. Η ηλιοθεραπεία λοιπόν μπορεί να είναι χαλαρωτική, αλλά πρέπει να γίνεται πάντα με μέτρο και με τη χρήση αντηλιακού. Τέλος, απόφυγε την υπερβολική έκθεση στον ήλιο μεταξύ 11.00 με 15.00.
Η κακή φροντίδα της επιδερμίδας
Μη ξανακοιμηθείς με το μακιγιάζ και μην αμελήσεις ποτέ ξανά να ενυδατώσεις την επιδερμίδα σου. Μια σωστή, καθημερινή ρουτίνα ομορφιάς που περιλαμβάνει καθαρισμό, τόνωση και σωστή ενυδάτωση είναι η καλύτερη ασπίδα ενάντια στο χρόνο.
Η κακή διατροφή
Το ρητό «είμαστε ότι τρώμε», είναι αλήθεια. Εάν το διαιτολόγιο σου περιλαμβάνει υψηλά επίπεδα ζάχαρης, αλατιού και junk food, αυτό σε βάθος χρόνου θα επηρεάσει και την κατάσταση της επιδερμίδας σου. Κατανάλωνε τροφές πλούσιες σε βιταμίνες και μη ξεχνάς να πίνεις πολύ νερό.
Το στρες
Όταν αγχωνόμαστε, φαίνεται και στην επιδερμίδα μας. Το στρες μάς γερνάει, αφού τις περισσότερες φορές συνδυάζεται με προβλήματα όπως η αϋπνία, η κούραση και η κακή διάθεση.