H Jennifer Aniston και άλλοι celebrities αποκαλύπτουν τα μυστικά τους για καλό ύπνο
Παρακάτω θα βρεις τα πιο αξιόπιστα celebrity tips για καλύτερο ύπνο ,αλλά και το πιο... παράξενο από αυτά! Από σταγόνες μελατονίνης και υγραντήρες μέχρι σπρέι λεβάντας, οι επώνυμες έχουν βρει ποικίλους τρόπους να καταπολεμήσουν την αϋπνία. Είτε λοιπόν ψάχνεις για τα μυστικά που θα κάνουν τον ύπνο σου πιο βαθύ και ξεκούραστο από ποτέ, είτε τον τρόπο για να ξεκουραστείς με μία νυχτερινή πτήση, παρακάτω θα βρεις την απάντηση!
Bella Hadid
«Πρόσφατα άρχισα να ακούω μουσική διαλογισμού πριν τον ύπνο. Μού χαρίζει πιο βαθύ ύπνο ακόμα κι αν έχω μονάχα λίγες ώρες μπροστά μου. Συνήθως στο τέταρτο τραγούδι με έχει ήδη πάρει ο ύπνος» αποκάλυψε στο Teen Vogue.
Salma Hayek
«Νομίζω ότι ένα ρόφημα εμπλουτισμένο με ασβέστιο και μαγνήσιο είναι αυτό που μου κάνει καλό. Κάνει καλό στον ύπνο και την πέψη. Κοιμάσαι καλά και 'χμ χμ' καλά!» είπε στο The Cut.
Miranda Kerr
«Το βράδυ ψεκάζω σπρέι με αιθέριο έλαιο λεβάντας στο μαξιλάρι και το πρόσωπό μου. Αυτό είναι το μυστικό μου. Η λεβάντα είναι πολύ χαλαρωτική και έχω πάντα στο σπρέι δίπλα στο κρεβάτι μου» δήλωσε στο Vogue Australia.
Mariah Carey
«Έχω κυριολεκτικά 20 υγραντήρες γύρω από το κρεβάτι μου. Βασικά είναι σαν να κοιμάσαι σε δωμάτιο ατμού. Το κρεβάτι είναι στρωμένο με πετσετέ σεντόνια, το ταβάνι έχει κλήση για να μην πέφτει πάνω μου το νερό από τους υδρατμούς και η τηλεόραση είναι σε μια προθήκη από γυαλί. Μπαίνεις μέσα και μένεις σύξυλος!»
Karlie Kloss
«Όταν έχω νυχτερινή πτήση, μου αρέσει να παίρνω συμπλήρωμα διατροφής με μελατονίνη για να κοιμάμαι καλά γιατί ξέρω πως με το που φτάσω στον προορισμό μου θα ξεκινήσει μια δραστήρια ημέρα. Προτιμώ τις σταγόνες μελατονίνης και όχι τις ταμπλέτες γιατί πιστεύω ότι λειτουργεί πιο γρήγορα».
Jennifer Aniston
«Το βασικό μου μυστικό για καλό ύπνο είναι να κοιμάμαι με το κινητό μου τουλάχιστον 2 μέτρα μακριά από το κρεβάτι μου. Με έχει βοηθήσει πολύ. Κάνω και ένα μικρό διαλογισμό πριν τον ύπνο, έστω και για 5 λεπτά... Το πιο σημαντικό απ'όλα είναι να κλείνεις κάθε ηλεκτρική συσκευή μία ώρα πριν τον ύπνο. Είναι μεγάλο πράγμα!» δήλωσε στο Thrive Global.
