Τα συναισθήματα πικρίας και κακίας μας κρατούν πίσω και δεν μας επιτρέπουν να προχωρήσουμε. Σύμφωνα με κάποιους ειδικούς, μπορούμε να το αλλάξουμε αυτό και να το μετατρέψουμε σε μία θετική ανάμνηση. Η μνησικακία που δεν έχει δουλευτεί μπορεί να γίνει τοξική και να μας κάνει περισσότερο κακό, ειδικά όταν την επαναφέρουμε στο μυαλό μας και αναβιώνουμε αυτό που έχει συμβεί.
Η επιστήμη της δεύτερης ευκαιρίας
Πώς μπορείς, όμως, να το αλλάξεις αυτό;
Πρώτα απ' όλα, πρέπει να αναγνωρίσεις αυτό που έχει συμβεί και να το καταγράψεις σε ένα χαρτί μέσα από τη δική σου σκοπιά. Έτσι, διαβάζοντας το, θα μπορέσεις να αποστασιοποιηθείς λίγο και να το δεις ως μια ιστορία. Στη συνέχεια, θα αναλύσεις αυτή την ιστορία και θα τη βαθμολογήσεις. Αυτό θα σε βοηθήσει να δεις την όλη κατάσταση με χιούμορ και θα μειώσει τα αρνητικά σου συναισθήματα. Δεν υπάρχει τίποτα πιο ανακουφιστικό από τη συγχώρεση. Δεν σου λέμε να το ξεχάσεις, ειδικά αν έχεις πληγωθεί πολύ. Απλώς, μην κρατάς κακία. Σε περίπτωση που συνεχίσεις τη σχέση σου με τον άνθρωπο που σε έχει βλάψει, πάντα θα κρατάς μια πισινή, για να μην σε πληγώσει ξανά στο μέλλον. Τουλάχιστον, εσύ θα είσαι σε θέση να προχωρήσεις πιο κάτω και προπάντων, να μην κρατάς μέσα σου αρνητικά συναισθήματα, που στο τέλος μόνο εσένα επηρεάζουν.
Διάβασε ακόμη: Πόσο καλά διαχειρίζεσαι το άγχος;
