Καταφέρνουν και «αγκαλιάζουν» τη μοναξιά

Μπορεί να πιστεύεις ότι οι επιτυχημένοι άνθρωποι απλώς βρίσκονται πάντα έξω και δικτυώνονται. Αλλά στην πραγματικότητα, πολλά επιτυχημένα άτομα δίνουν μεγάλη αξία στον ιδιωτικό τους χρόνο. Σύμφωνα με την ψυχολογία, η μοναξιά μπορεί να αποτελέσει πρόσφορο έδαφος για δημιουργικότητα, αυτοανακάλυψη και συναισθηματική ισορροπία. Και είναι σε αυτές τις ήσυχες στιγμές που πολλοί άνθρωποι με υψηλές επιδόσεις βρίσκουν τις καλύτερες ιδέες τους.

Αυτοστοχάζονται

Μια άλλη συνήθεια που ξεχωρίζει τους επιτυχημένους ανθρώπους είναι η πρακτική του αυτοστοχασμού. Οι επιτυχημένοι άνθρωποι σε όλο τον κόσμο χρησιμοποιούν τον αυτοστοχασμό ως εργαλείο για να μάθουν από τις εμπειρίες τους, να αναπτυχθούν προσωπικά και επαγγελματικά και να λάβουν καλύτερες αποφάσεις στο μέλλον. Στην πραγματικότητα, μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο The Journal of Psychology διαπίστωσε ότι τα άτομα που ασχολήθηκαν με τον αυτοστοχασμό ανέφεραν υψηλότερα επίπεδα ικανοποίησης από τη ζωή τους.

Προέχει η σωματική υγεία

Δεν είναι μυστικό ότι η σωματική υγεία παίζει καθοριστικό ρόλο στη συνολική μας ευεξία. Οι επιτυχημένοι άνθρωποι κατανοούν ότι η σωματική τους υγεία είναι ο ακρογωνιαίος λίθος της συνολικής τους επιτυχίας. Φροντίζουν το σώμα τους με τακτική άσκηση, μια ισορροπημένη διατροφή και επαρκή ύπνο. Η προτεραιότητα της σωματικής υγείας μπορεί να σημαίνει διαφορετικά πράγματα για διαφορετικούς ανθρώπους. Ίσως είναι το να πηγαίνεις για τρέξιμο κάθε πρωί, να κάνεις γιόγκα ή να μαγειρεύεις υγιεινά γεύματα στο σπίτι.

Διατηρούν μια νοοτροπία ανάπτυξης

Οι επιτυχημένοι άνθρωποι δεν επαναπαύονται στις δάφνες τους. Ψάχνουν πάντα να μαθαίνουν και να βελτιώνονται. Αυτό είναι γνωστό ως «νοοτροπία ανάπτυξης». Και αυτοί οι άνθρωποι που πιστεύουν ότι οι ικανότητές τους μπορούν να αναπτυχθούν μέσω σκληρής δουλειάς και αφοσίωσης - είναι πιο πιθανό να πετύχουν από εκείνους με «σταθερή νοοτροπία», που πιστεύουν ότι οι ικανότητές τους είναι έμφυτες και αμετάβλητες.

Βάζουν όρια

Οι επιτυχημένοι άνθρωποι κατανοούν τη σημασία του να βάζουν ξεκάθαρα όρια, τόσο στη δουλειά όσο και στην προσωπική τους ζωή. Το να θέτεις ξεκάθαρα όρια σημαίνει να σέβεσαι τον χρόνο και την ενέργειά σου. Έχει να κάνει με το να γνωρίζεις τα όριά σου και να μην υπερεκτείνεσαι.

Χρησιμοποιούν την ευγνωμοσύνη

Η εξάσκηση της ευγνωμοσύνης είναι μια συνήθεια που πολλοί επιτυχημένοι άνθρωποι ενσωματώνουν στην καθημερινότητά τους. Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Journal of Personality and Social Psychology, διαπίστωσε ότι τα άτομα που κρατούσαν ένα εβδομαδιαίο ημερολόγιο ευγνωμοσύνης ανέφεραν υψηλότερα επίπεδα ευεξίας, αισιοδοξίας και ακόμα και σωματικής υγείας, σε σύγκριση με εκείνα που δεν το έκαναν. Η άσκηση της ευγνωμοσύνης δεν είναι να αγνοείς τις προκλήσεις ή τις δυσκολίες στη ζωή σου. Έχει να κάνει με το να αναγνωρίζεις και να εκτιμάς τα καλά πράγματα που έχεις.

Δεν φοβούνται να αποτύχουν

Αυτό μπορεί να φαίνεται αντιφατικό, αλλά οι επιτυχημένοι άνθρωποι δεν φοβούνται την αποτυχία. Στην πραγματικότητα την ασπάζονται. Αντί να βλέπουν την αποτυχία ως οπισθοδρόμηση, τη βλέπουν ως ευκαιρία για μάθηση και ανάπτυξη. Καταλαβαίνουν ότι κάθε αποτυχία τους φέρνει ένα βήμα πιο κοντά στην επιτυχία.

Πηγή

Πηγή κεντρικής φώτο