Κάθε νέα χρονιά, πολύς κόσμος αρχίζει να σκέφτεται τα πράγματα που θα ήθελε να πραγματοποιήσει, γράφοντας μια λίστα με τους στόχους τους. Από τα πολύ μικρά όπως για παράδειγμα το να κάνει περισσότερο γυμναστική, μέχρι το να μαζέψει χρήματα για να αγοράσει δικό του σπίτι ή αυτοκίνητο. Μάλιστα σε αυτή τη λίστα συνήθως επιστρέφουν τη τελευταία μέρα του χρόνου για να δουν πόσους από αυτούς κατάφεραν να πραγματοποιήσουν. Η συγκεκριμένη διαδικασία έχει αποδειχθεί μέσα από έρευνες πολύ βοηθητική, αφού κάνει τους στόχους μας συγκεκριμένους, έχοντας έτσι περισσότερες πιθανότητες για να πραγματοποιηθούν.