Οι ώρες ύπνου που χρειάζεται το παιδί σου
Το δικό σου πόσες ώρες κοιμάται;
ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: Πώς να μεγαλώσεις παιδιά με φιλοδοξίες
Η Αμερικανική Ακαδημία Ιατρικής του ύπνου (AASM) συνιστά τις ακόλουθες ώρες ύπνου για παιδιά:
Βρέφη 4 έως 12 μηνών: 12 έως 16 ώρες (συμπεριλαμβανομένων των σύντομων ύπνων)
Παιδιά ηλικίας 1 έως 2: 11 έως 14 ώρες (συμπεριλαμβανομένων των σύντομων ύπνων)
Παιδιά ηλικίας 3 έως 5: 10 έως 13 ώρες (συμπεριλαμβανομένων των σύντομων ύπνων)
ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: Κι όμως η τηλεόραση μπορεί να έχει και θετική επίδραση στα παιδιά
Παιδιά ηλικίας 6 έως 12: 9 έως 12 ώρες
Παιδιά ηλικίας 13 έως 18: 8 έως 10 ώρες
ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: Πώς θα καταλάβεις εάν το παιδί σου έχει άγχος