Τι παγωτό να επιλέξεις για το παιδί;

Απόφυγε τα συσκευασμένα παγωτά που βρίσκονται στα περίπτερα, τα ψιλικατζίδικα και τα σουπερμάρκετ γιατί περιέχουν πολλά λιπαρά, ζάχαρη, συντηρητικά και χρωστικές.

Τα παγωτά παρφέ, καϊμάκι και αυτά με τα toppings καλό είναι να μην τα προτιμάς γιατί έχουν περισσότερα λιπαρά και ζάχαρη.

ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: Μήπως το παιδί σου δεν θέλει να φάει; Δες τι να κάνεις! (Βίντεο)

unsplash.com/photos/hMReyPJKEUU

Τα σορμπέ αν και έχουν λιγότερα λιπαρά έχουν μεγάλη περιεκτικότητα σε ζάχαρη.

Επίλεξε χύμα παγωτό που παραπέμπει σε σπιτικό, φτιαγμένο από φρέσκο γάλα το οποίο αποτελεί καλή πηγή ασβεστίου για το παιδί σου και θα δώσει στο παγωτό μεγαλύτερη θρεπτική αξία. 

ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: Μήπως το παιδί σου δεν θέλει να φάει; Δες τι να κάνεις! (Βίντεο)

Ιδανικά φτιάξε εύκολα και γρήγορα το δικό σου σπιτικό παγωτό

Στα πλαίσια μιας ισορροπημένης διατροφής και αφού το παιδί σου έχει αρχίσει να ζητά παγωτό καλό είναι να το τρώει για γλυκό μέχρι 2 φορές την εβδομάδα. Μην αντικαταστήσετε όμως κάποιο γεύμα της ημέρας με παγωτό διότι το παιδί χάνει τα θρεπτικά συστατικά που θα έπαιρνε απ’ το συγκεκριμένο γεύμα.

Αν πρόκειται για σπιτικό παγωτό χωρίς ζάχαρη μπορείς να το δίνεις στο παιδί σαν απογευματινό σνακ μέχρι και 4 φορές την εβδομάδα.

ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: Τα πάντα για τον παιδικό διαβήτη (Βίντεο)

Πηγή

κεντρική φώτο: unsplash.com/photos/zkjrSeWBbkg