Τι σημαίνει πραγματικά η αναζήτηση επιβεβαίωσης;

• Δεν είναι απαραίτητα ένδειξη ανασφάλειας ή προσκόλλησης.
• Δείχνει ότι η σχέση είναι σημαντική για εσένα και θέλεις να γνωρίζεις πού βρίσκεστε ως ζευγάρι.
• Η ειλικρινής επικοινωνία βοηθά στη δημιουργία εμπιστοσύνης και ασφάλειας.

Γιατί θεωρείται λανθασμένα red flag;

• Η κουλτούρα των dating apps έχει καλλιεργήσει την ιδέα ότι πρέπει να δείχνουμε πάντα αδιάφοροι.
• Πολλοί φοβούνται ότι αν εκφράσουν τις ανάγκες ή τις ανησυχίες τους θα θεωρηθούν «υπερβολικοί».
• Η ευαλωτότητα συχνά παρερμηνεύεται ως αδυναμία, ενώ στην πραγματικότητα αποτελεί βασικό στοιχείο μιας υγιούς σχέσης.

Πώς εκφράζεται η υγιής επιβεβαίωση;

• Αναγνωρίζεις ότι νιώθεις αβεβαιότητα ή ανασφάλεια.
• Εκφράζεις με ειλικρίνεια αυτό που αισθάνεσαι.
• Συζητάς ανοιχτά με τον σύντροφό σου, χωρίς κατηγορίες ή χειριστικές συμπεριφορές.
• Στόχος είναι να ενισχυθεί το αίσθημα ασφάλειας και όχι να ελεγχθεί ο άλλος.

Πότε μετατρέπεται σε συναισθηματική εξάρτηση;

• Όταν η ανάγκη για επιβεβαίωση γίνεται συνεχής και ασταμάτητη.
• Όταν καμία απάντηση ή διαβεβαίωση δεν είναι αρκετή.
• Όταν η αυτοεκτίμηση εξαρτάται αποκλειστικά από τη συμπεριφορά του συντρόφου.

Συμπεριφορές που δεν είναι υγιείς

• Συνεχείς καβγάδες για να αποδείξει ο άλλος ότι νοιάζεται.
• Απομάκρυνση με σκοπό να σε κυνηγήσει ο σύντροφος.
• Προσπάθεια πρόκλησης ζήλιας για να κερδίσεις προσοχή.
• Χειριστικές τακτικές που μπορεί προσωρινά να φέρουν τον άλλον πιο κοντά, αλλά μακροπρόθεσμα φθείρουν τη σχέση.

Το σημαντικότερο μήνυμα

• Το να ζητάς αυτό που έχεις ανάγκη με ειλικρίνεια και αυτοπεποίθηση δεν είναι αδυναμία.
• Η ανοιχτή επικοινωνία και η έκφραση των συναισθημάτων αποτελούν σημάδια συναισθηματικής ωριμότητας και συμβάλλουν στη δημιουργία μιας υγιούς και ουσιαστικής σχέσης.

Πηγή

Πηγή φωτό