Fitness

Thumbnail Good Life / Fitness Έφαγες υπερβολικά; Αυτό συμβαίνει στο σώμα σου Οι συνέπειες (βραχυπρόθεσμες και οι μακροπρόθεσμες) του να τρως μεγάλες ποσότητες
Thumbnail Good Life / Fitness Γιατί (πάλι) η δίαιτα απέτυχε; Ο κλινικός διατροφολόγος Κώστας Χαρή, σού εξηγεί τους λόγους για τους οποίους η προσπάθεια σου για απώλεια κιλών δεν επιτεύχθηκε
Thumbnail Good Life / Fitness Snacking: 5 στρατηγικές για μην σε παχαίνει Ιδού οι κανόνες του σωστού snacking για να χορταίνεις, αλλά να μην παίρνεις βάρος
Thumbnail Good Life / Fitness 5 tips για να σταματήσεις τις βραδινές λιγούρες Όλες το έχουμε πάθει, αλλά ήρθε η ώρα να βάλουμε ένα τέλος
Thumbnail Good Life / Fitness Βαριέσαι την αερόβια προπόνηση; Τότε αυτά τα (καλά) νέα είναι για σένα Όχι, δεν χάνεις μόνο με την αερόβια άσκηση βάρος
Thumbnail Good Life / Fitness 5 συμβουλές για φαγητό απέξω, αν κάνεις διατροφή Ποιος είπε ότι αν κάνεις δίαιτα δεν μπορείς να παραγγείλεις;
Thumbnail Good Life / Fitness Προπόνηση boxing στο σπίτι – Θα διώξει ΟΛΟ το λίπος από το σώμα σου Έχει θεαματικά αποτελέσματα και μπορείς να την κάνεις στο σαλόνι σου
Thumbnail Good Life / Fitness Εσύ ξέρεις τι είναι το "αναερόβιο κατώφλι"; Σχετίζεται με τις fitness επιδόσεις σου, μήπως να μάθεις περισσότερα;
Thumbnail Good Life / Fitness Όντως η εφίδρωση βοηθά στην απώλεια βάρους; Το έχεις ακούσει αρκετές φορές, είναι όμως μύθος ή αλήθεια; Οι ειδικοί απαντούν!
Thumbnail Good Life / Fitness 3+1 τροφές που πιστεύεις ότι δεν είναι υγιεινές, αλλά είναι! Θα μας πίστευες αν σου λέγαμε ότι μπορείς να φας άφοβα πατάτες και ψωμί;
Thumbnail Good Life / Fitness Βαριέσαι τη γυμναστική; 5 ιδανικές ασκήσεις για εσένα (Βίντεο) Εύκολες, αποτελεσματικές και γίνονται στο σαλόνι σου
Thumbnail Good Life / Fitness 8+1 κινήσεις για γρήγορο μεταβολισμό που συστήνουν οι έρευνες Κάψε περισσότερες θερμίδες ακολουθώντας αυτές τις απλές συμβουλές
Thumbnail Good Life / Fitness Ψάχνεις το ιδανικό workout για την περιοχή των γλουτών; Είναι αυτό και διαρκεί μόνο 5 λεπτά (Βίντεο) Θα μειώσει άμεσα την κυτταρίτιδα και ξέρουμε πως αυτό είναι το ζητούμενο
Thumbnail Good Life / Fitness 2 απλές ασκήσεις που θα σε βοηθήσουν να απαλλαγείς από το φούσκωμα στην κοιλιά Θα νιώσεις άμεσα ανακούφιση!
Thumbnail Good Life / Fitness Αυτή η διατροφή θα σε βοηθήσει να κόψεις τη ζάχαρη (χωρίς να το καταλάβεις) Διατροφικό πλάνο για 7 ημέρες – Θα ξεκινήσεις κι εσύ σήμερα;
Thumbnail Good Life / Fitness Περπάτα αυτή την ώρα κάθε μέρα και θα προσθέσεις χρόνια στη ζωή σου Ναι, είναι τόσο απλό!