Γιατί χρειάζεται να εντάξεις το μαγνήσιο στη διατροφή σου

⁣Γνωστό για την αντιφλεγμονώδη δράση του, μεταξύ άλλων, συμβάλλει στη μετατροπή της τροφής σε ενέργεια, προλαμβάνει τις μυϊκές κράμπες, ρυθμίζει το σάκχαρο, ελέγχει την αρτηριακή πίεση και είναι απαραίτητο για την υγεία των οστών, αφού βελτιστοποιεί την απορρόφηση του ασβεστίου. ⁣
⁣
Φρόντισε λοιπόν να τροφοδοτείς τον οργανισμό σου με τα σωστά “καύσιμα” και τροφές πλούσιες σε μαγνήσιο, όπως αμύγδαλα, μπανάνες, βρώμη και σπανάκι.⁣

ΔΙΑΒΑΣΕ: Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση και κύηση

 O γαστρεντερολόγος/ηπατολόγος Δρ. Παύλος Αντωνίου εργάζεται στο Ιπποκράτειο ιδωτικό νοσοκομείο. Περισσότερα ΕΔΩ ή μέσω της προσωπικής του σελίδας ΕΔΩ 

Μπορείς επίσης να τον ακολουθήσεις μέσω των social media, στη σελίδα του στο Facebook και το Instagram  

ΔΙΑΒΑΣΕ: Και όμως, στο μάσημα της τσίχλας μπορεί να οφείλεται το φούσκωμά στο στομάχι σου