Ποιό κρασί μπορείς να πιεις όταν κάνεις δίαιτα;

Όταν κάνεις δίαιτα θα πρέπει φυσικά να προσέξεις και το αλκοόλ, καθώς στις περισσότερες περιπτώσεις, τα ποτά περιέχουν κενές θερμίδες αλλά και πολλούς υδατάνθρακες. Αρκετοί διατροφολόγοι επιτρέπουν όμως κάποιες μέρες της εβδομάδας, να πίνεις αλκοόλ, αλλά πόσο και ποιό κρασί μπορείς να πιεις; 

Γενικά τα γλυκά κρασιά, έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες, κενές θερμίδες και ζάχαρη. Σε μια δίαιτα, δηλαδή, μπορούν να πάρουν τη θέση… του γλυκού. Αντίθετα, τα ξηρά κρασιά δεν έχουν πολλούς υδατάνθρακες.

Διάβασε ακόμη: Η τροφή σου το φάρμακό σου! Μύθοι και αλήθειες για τη διατροφή

Το κρασί -πέρα από τις θερμίδες- μπορεί να επηρεάσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, με αποτέλεσμα μετά από ένα ποτήρι κρασί να πεινάς περισσότερο ή να επιθυμείς κάτι γλυκό. Σύμφωνα με τους διαιτολόγους, το κρασί μπορεί να είναι μέρος μιας δίαιτας αρκεί να αρκεστείς σε ένα ποτήρι και να το υπολογίσεις -από άποψη θερμίδων- ως μέρος του γεύματος.

Διάβασε ακόμη: Πώς να αποφύγεις το πρήξιμο στην κοιλιά

Πηγή: unique-ermes.com.cy