Πώς να αντιμετωπίσεις τη γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση τώρα το καλοκαίρι

⁣Με την υιοθέτηση μιας πιο χαλαρής προσέγγισης όσον αφορά τις διατροφικές επιλογές είναι πολλοί που ταλαιπωρούνται από τις ενοχλητικές καούρες στο στομάχι, τον πόνο και τη δυσκολία κατά την κατάποση, ή ακόμη και από πόνο στο στήθος.⁣
⁣
Για να αποφύγεις ή να μειώσεις τα συμπτώματα, προσπάθησε να περιορίσεις:⁣
🔸Τις τροφές που αυξάνουν την παραγωγή οξέος.⁣
🔸Τις λιπαρές τροφές που αυξάνουν τον χρόνο παραμονής τους στο στομάχι.⁣
🔸Υγρά που περιέχουν καφεΐνη (καφές, αναψυκτικά).⁣
🔸Πικάντικα φαγητά.⁣
🔸Επεξεργασμένες τροφές.⁣
🔸Το κάπνισμα και την κατανάλωση αλκοόλ.⁣

ΔΙΑΒΑΣΕ: Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση και κύηση

 O γαστρεντερολόγος/ηπατολόγος Δρ. Παύλος Αντωνίου εργάζεται στο Ιπποκράτειο ιδωτικό νοσοκομείο. Περισσότερα ΕΔΩ ή μέσω της προσωπικής του σελίδας ΕΔΩ 

Μπορείς επίσης να τον ακολουθήσεις μέσω των social media, στη σελίδα του στο Facebook και το Instagram  

ΔΙΑΒΑΣΕ: Και όμως, στο μάσημα της τσίχλας μπορεί να οφείλεται το φούσκωμά στο στομάχι σου 

⁣