⁣Με την υιοθέτηση μιας πιο χαλαρής προσέγγισης όσον αφορά τις διατροφικές επιλογές είναι πολλοί που ταλαιπωρούνται από τις ενοχλητικές καούρες στο στομάχι, τον πόνο και τη δυσκολία κατά την κατάποση, ή ακόμη και από πόνο στο στήθος.⁣

⁣

Για να αποφύγεις ή να μειώσεις τα συμπτώματα, προσπάθησε να περιορίσεις:⁣

🔸Τις τροφές που αυξάνουν την παραγωγή οξέος.⁣

🔸Τις λιπαρές τροφές που αυξάνουν τον χρόνο παραμονής τους στο στομάχι.⁣

🔸Υγρά που περιέχουν καφεΐνη (καφές, αναψυκτικά).⁣

🔸Πικάντικα φαγητά.⁣

🔸Επεξεργασμένες τροφές.⁣

🔸Το κάπνισμα και την κατανάλωση αλκοόλ.⁣

ΔΙΑΒΑΣΕ: Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση και κύηση

 O γαστρεντερολόγος/ηπατολόγος Δρ. Παύλος Αντωνίου εργάζεται στο Ιπποκράτειο ιδωτικό νοσοκομείο. Περισσότερα ΕΔΩ ή μέσω της προσωπικής του σελίδας ΕΔΩ 

Μπορείς επίσης να τον ακολουθήσεις μέσω των social media, στη σελίδα του στο Facebook και το Instagram  

ΔΙΑΒΑΣΕ: Και όμως, στο μάσημα της τσίχλας μπορεί να οφείλεται το φούσκωμά στο στομάχι σου 

⁣