Πώς να αποφύγεις τις στομαχικές διαταραχές τώρα το καλοκαίρι

⁣Για να αποφύγεις την εμφάνιση δυσάρεστων συμπτωμάτωνείναι είναι σημαντικό να: 

☀️ Φροντίζεις για την επαρκή και σωστή ενυδάτωση. ⁣
☀️ Αυξήσεις την κατανάλωση τροφών πλούσια σε προβιοτικά.⁣
☀️ Αποφύγεις ζαχαρούχα ροφήματα. ⁣
☀️ Περιορίσεις τα πικάντικα φαγητά και τις επεξεργασμένες τροφές. ⁣
☀️ Συνεχίσεις να γυμνάζεσαι, αλλά με μέτρο, τις ώρες που ο ήλιος δεν είναι καυτός.⁣

ΔΙΑΒΑΣΕ: Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση και κύηση

 O γαστρεντερολόγος/ηπατολόγος Δρ. Παύλος Αντωνίου εργάζεται στο Ιπποκράτειο ιδωτικό νοσοκομείο. Περισσότερα ΕΔΩ ή μέσω της προσωπικής του σελίδας ΕΔΩ 

Μπορείς επίσης να τον ακολουθήσεις μέσω των social media, στη σελίδα του στο Facebook και το Instagram  

ΔΙΑΒΑΣΕ: Και όμως, στο μάσημα της τσίχλας μπορεί να οφείλεται το φούσκωμά στο στομάχι σου