Πώς να ξεφύγεις από τη ρουτίνα τώρα που είσαι κλεισμένη στο σπίτι

Το πρώτο βήμα είναι να κάνεις μια εκτίμηση σχετικά με το πόσο φροντίζεις τον εαυτό σου καθημερινά. Κοιμάσαι ικανοποιητικά; Τρως σωστά; Γυμνάζεσαι; Φροντίζεις ουσιαστικά την ψυχική σου υγεία;

Αν στα παραπάνω ερωτήματα, διαπιστώσεις ότι παραμελείς τον εαυτό σου και τις ανάγκες του, το δεύτερο βήμα είναι να αρχίσεις να κάνεις αλλαγές προς τη σωστή κατεύθυνση. Δηλαδή, να αρχίσεις να κοιμάσαι όσο πρέπει και να ξεκουράζεσαι. Να βάλεις τον εαυτό σου σε ένα πρόγραμμα διατροφής και άσκησης. Να βρεις δημιουργικούς τρόπους εκτόνωσης. 

Αν ΄όλα τα παραπάνω σημαίνουν πως χρειάζεται να διαφοροποιήσεις δραστικά την καθημερινότητά σου, τότε μη διστάσεις να το πράξεις. Φτιάξε ένα πλάνο με όσα πρέπει και όσα θες ιδανικά να κάνεις. Και το κυριότερο, υλοποίησέ το. Σημασία έχει να βρεις κίνητρα που θα σε βγάλουν από την κατάσταση αδρανοποίησης που έχεις μπει και θα φροντίσεις πραγματικά και ουσιαστικά τον εαυτό σου! 

ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: 29+1 τρόποι για να αναδείξεις τη δημιουργικότητα σου

ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: Μήπως είσαι workaholic; Για να το πούμε και στη γλώσσα μας, είσαι εργασιομανής;

Φωτό: https://unsplash.com/@brucemars