«Δεν έχω χρόνο»: Σταμάτησε αυτή τη φράση τώρα!

Αν κάτσεις όμως να σκεφτείς το μήνυμα που στέλνεις πίσω από αυτή τη φράση θα θες να την σταματήσεις σήμερα, γιατί αυτό που πραγματικά λες στα αγαπημένα σου πρόσωπα είναι ότι σε απασχολεί κάτι που είναι πιο σημαντικό από εκείνα.

ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: 3 Είδη συναδέλφων και πώς να τα αντιμετωπίσεις

Τον χρόνο έτσι κι αλλιώς κανείς δεν μπορεί να τον διαχειριστεί! Μπορείς όμως να διαχειριστείς τις δραστηριότητες σου. 

Δες λοιπόν, τέσσερις διαφορετικούς τρόπους με τους οποίους μπορείς να περνάς τον χρόνο σου: 

Ξεκούραση
Ο εγκέφαλός απαιτεί περιόδους ανάπαυσης. Οι υγιείς ενήλικες χρειάζονται από επτά έως εννέα ώρες ύπνου τη νύχτα. Αναγνώρισε το, αποδέξου το και προχώρησε. Ο ύπνος είναι αδιαπραγμάτευτος. Στην πραγματικότητα, η παραγωγικότητά σου μπορεί να μειωθεί έως και 30% όταν δεν κοιμάσαι επαρκώς.

pexels.com/photo/woman-in-white-blouse-and-blue-jeans-standing-on-grass-field-2666467/

Δεν χρειάζεται να τα κάνεις όλα τώρα
Επίλεξε  να μην δίνεις προτεραιότητα σε αυτό που πραγματικά δεν χρειάζεται. Αυτό που μπορείς να κάνεις είναι να ξεκινήσεις να χρησιμοποιείς άλλες φράσεις που δείχνουν πρόθεση, όπως "Δεν θέλω να διαθέσω τον χρόνο μου αυτή τη στιγμή" ή "Δεν είναι προτεραιότητα για μένα αυτή τη στιγμή".

ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: Ο Steve Jobs έδωσε τις 10 καλύτερες συμβουλές καριέρας

Σκέψη
Καθημερινά κάνουμε πάνω από 6.200 σκέψεις, οι οποίες, χοντρικά υπολογισμένες, σημαίνουν ότι έχουμε περίπου τέσσερις νέες σκέψεις κάθε λεπτό. Το μεγάλο ερώτημα όμως είναι τι σκεφτόμαστε;

Μπορείς να επιλέξεις  τι θα σκεφτούμε και να κάνουμε αυτό που είναι για εμάς σημαντικό. Με αυτό τον τρόπο θα μπορέσουμε να ζήσουμε μια πιο ευτυχισμένη ζωή.

ΔΙΑΒΑΣΕ ΑΚΟΜΗ: Γιατί δε σε βοηθά να έχεις προσδοκίες; 

Πηγή

κεντρική φώτο: pexels.com/photo/young-satisfied-woman-in-headphones-with-fresh-red-leaf-listening-to-music-with-pleasure-while-lounging-in-autumn-park-3776557/