Μήπως να ξεκινήσεις να κοιμάσαι γυμνή;
Θα βοηθήσει την σεξουαλική σου ζωή
Η επαφή δέρμα με δέρμα απελευθερώνει ενδορφίνες όπως η ωκυτοκίνη, γνωστή και ως ορμόνη της αγκαλιάς, η οποία σου δημιουργεί τη διάθεση για σεξ.
ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: Tο 10λεπτο workout που θα σου φέρει το αποτέλεσμα που ονειρεύεσαι (Βίντεο)
Θα κάνει καλό στον κόλπο σου
Ο ύπνος με εσώρουχα, ειδικά αν είναι στενά, κατασκευασμένα από συνθετικά υφάσματα ή σε στυλ thong, μπορεί να δημιουργήσει το κατάλληλο έδαφος αναπαραγωγής για μύκητες και λοιμώξεις, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στο European Journal of Obstetrics & Gynecology and Reproductive Biology. Ο ύπνος χωρίς ρούχα ή εσώρουχα βοηθά τον κόλπο σου να παίρνει αέρα και επίσης μειώνει τις πιθανότητες διατάραξης της λεπτής χλωρίδας του από κακά βακτήρια.
pexels.com/photo/woman-sleeping-on-a-bed-with-white-blanket-5357334/
Θα σε βοηθήσει να χάσεις βάρος
Το σώμα σου έχει δύο τύπους λίπους, λευκό και καφέ. Το λευκό λίπος δεν κάνει πολλά, αλλά το καφέ λίπος παράγει θερμότητα και μπορεί να σε βοηθήσει να κάψεις θερμίδες καθώς κοιμάσαι. Μια μελέτη του 2014 στο Diabetes παρακολούθησε πέντε άνδρες που κοιμόντουσαν σε ένα κλιματιζόμενο δωμάτιο σε διαφορετικές θερμοκρασίες για τέσσερις μήνες. Μέχρι το τέλος του πρώτου μήνα, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι με τη θερμοκρασία να μειώνεται στους 19 ℃ από τους 24 ℃, οι άνδρες είχαν σχεδόν διπλασιάσει τον όγκο του καφέ λίπους. Χάρη σε αυτό το αποτέλεσμα, οι ψυχρότερες θερμοκρασίες μπορεί να αυξήσουν την καύση θερμίδων κατά 30%. Το να κοιμάσαι γυμνή σε ένα δροσερό δωμάτιο δεν είναι το ίδιο με το να κάνεις μια έντονη προπόνηση, αλλά όταν πρόκειται για την απώλεια βάρους κάθε τι μικρό βοηθά, σωστά;
ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: 5 τρόποι να συμπεριφέρεσαι καλύτερα σε…σένα!
κεντρική φώτο: pexels.com/photo/photo-of-woman-laying-on-bed-1540908/