Νιώθεις ότι ζεις για να δουλεύεις; Άλλαξε το τώρα με 3 απλές συμβουλές
Ήρθε η ώρα να το αλλάξεις και εμείς είμαστε εδώ για να σε βοηθήσουμε:
ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: 5+1 συνήθειες που έχουν οι επιτυχημένοι άνθρωποι
Μην μπλέκεις τη δουλειά με την ξεκούραση
Απόφυγε όσο γίνεται να φέρνεις τη δουλειά σου στο σπίτι και απόλαυσε μερικές στιγμές χαλάρωσης πριν κοιμηθείς, απλώνοντας μια μάσκα ομορφιάς ή διαβάζοντας ένα βιβλίο.
Μην σπαταλάς ενέργεια σε όσα δεν έχεις
Γνωστό ως FOMO (Fear Of Missing Out), το σύνδρομο αυτό υπαγορεύει να φοβάσαι διαρκώς ότι χάνεις κάποιο σημαντικό γεγονός και να ζηλεύεις ενδόμυχα όταν δεν συμμετέχεις σε δραστηριότητες. Τα social media ευθύνονται σε μεγάλο βαθμό για το FOMO, γι΄ αυτό προσπάθησε να εκλογικεύεις τη χρήση τους. εστιάζοντας σε όσα επιδιώκεις από τη δική σου ζωή και πορεία χωρίς να σπαταλάς την ενέργειά σου σε όσα θεωρείς ότι δεν μπορείς να πετύχεις.
ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: Μικροί κανόνες που φέρνουν μεγάλη ευτυχία
Κάνε χώρο για το παιδί μέσα σου
Επίτρεψε στον εαυτό σου να ανακτήσει την αυθόρμητη χαρά και τις συγκινήσεις ενός παιδιού. Συνηθίζουμε να κρατάμε μέσα μας το θυμό και το άγχος μας και να μην ξεσπάμε. Κοιμήσου, βρε λίγο χρόνο για τον εαυτό σου και άφησε τα συναισθήματά σου να απελευθερωθούν. Κλάψε- βοηθάει πάντα.
ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: 3+1 πράγματα που βάζουν φρένο στην δημιουργικότητα σου