Thumbnail

5+1 ερωτήσεις που αν απαντάς καθημερινά θα σε βοηθήσουν να βρεις την εσωτερική σου γαλήνη 5+1 ερωτήσεις που αν απαντάς καθημερινά θα σε βοηθήσουν να βρεις την εσωτερική σου γαλήνη

Άλλωστε οφείλεις στον εαυτό σου να βρεις την ηρεμία σου
Η περίοδος που ζούμε είναι πλημμυρισμένη από άγχος και ανασφάλεια, είναι πολύ εύκολο να παγιδευτούμε σε σκέψεις και συναισθήματα που μπορεί να μας αποπλανήσουν.

Υπάρχει όμως η λύση για να ηρεμήσεις τον εαυτό σου, για να εξασφαλίσεις την εσωτερική σου γαλήνη και να νιώθεις πιο όμορφα μέσα στη μέρα σου. 

 

ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: 4 tips για να μην αργήσεις ξανά στην δουλειά


Πιο κάτω θα βρεις τις ερωτήσεις που θα πρέπει να απαντάς στον εαυτό σου καθημερινά για να δεις μεγάλη διαφορά: 


– Mε ποιον τρόπο σήμερα μπορώ να φροντίσω τον εαυτό μου; Παρατήρησε σκέψεις, συναισθήματα και αισθήσεις που αναδύονται.


– Τι σε βοηθάει να μειώσεις το στρες;


– Ποια είναι η μεγαλύτερη πρόκληση που αντιμετωπίζεις αυτή τη στιγμή/ περίοδο;

 

ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: 5 συμβουλές από ψυχολόγο για να γίνεις καλύτερη φίλη! 


– Τι είναι αυτό που σε ευχαριστεί περισσότερο μέσα στην ημέρα;


– Τι είναι αυτό που σου δίνει ενέργεια;

relax


– Τι είναι αυτό που μαθαίνεις για τον εαυτό σου αυτήν την περίοδο;


Η καταγραφή μπορεί να αποτελέσει μια μεγάλη αλήθεια για εσένα που θα σε γεμίσει με αισιοδοξία και κουράγιο και θα σου προσδώσει την εσωτερική γαλήνη που τόσο αποζητάς.

 

ΔΙΑΒΑΣΕ ΑΚΟΜΗ: Γιατί δε σε βοηθά να έχεις προσδοκίες; 

 

Πηγή

κεντρική φώτο: pexels.com/photo/young-woman-sitting-on-a-yellow-sofa-while-holding-a-wine-glass-with-red-wine-7143067/

Home