Υπάρχει όμως η λύση για να ηρεμήσεις τον εαυτό σου, για να εξασφαλίσεις την εσωτερική σου γαλήνη και να νιώθεις πιο όμορφα μέσα στη μέρα σου. 

ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: 4 tips για να μην αργήσεις ξανά στην δουλειά

Πιο κάτω θα βρεις τις ερωτήσεις που θα πρέπει να απαντάς στον εαυτό σου καθημερινά για να δεις μεγάλη διαφορά: 

– Mε ποιον τρόπο σήμερα μπορώ να φροντίσω τον εαυτό μου; Παρατήρησε σκέψεις, συναισθήματα και αισθήσεις που αναδύονται.

– Τι σε βοηθάει να μειώσεις το στρες;

– Ποια είναι η μεγαλύτερη πρόκληση που αντιμετωπίζεις αυτή τη στιγμή/ περίοδο;

ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: 5 συμβουλές από ψυχολόγο για να γίνεις καλύτερη φίλη! 

– Τι είναι αυτό που σε ευχαριστεί περισσότερο μέσα στην ημέρα;

– Τι είναι αυτό που σου δίνει ενέργεια;

– Τι είναι αυτό που μαθαίνεις για τον εαυτό σου αυτήν την περίοδο;

Η καταγραφή μπορεί να αποτελέσει μια μεγάλη αλήθεια για εσένα που θα σε γεμίσει με αισιοδοξία και κουράγιο και θα σου προσδώσει την εσωτερική γαλήνη που τόσο αποζητάς.

ΔΙΑΒΑΣΕ ΑΚΟΜΗ: Γιατί δε σε βοηθά να έχεις προσδοκίες; 

Πηγή

κεντρική φώτο: pexels.com/photo/young-woman-sitting-on-a-yellow-sofa-while-holding-a-wine-glass-with-red-wine-7143067/