Αυτό είναι το ψυχολογικό τρικ να διαχειριστείς τον πανικό που προκαλεί η πανδημία
Η Marianne Power, συγγραφέας του βιβλίου, Help Me!. πραγματεύεται το ζήτημα της αυτο-βοήθειας, το οποίο δυσκολεύει αρκετούς ανθρώπους εκεί έξω.
Η ίδια ωστόσο δε χρησιμοποιεί κάποιο τρικ από το βιβλίο της, αλλά από ένα άλλο βιβλίο και συγκεκριμένα, το Power of Now, του Eckhart Tolle.
ΔΙΑΒΑΣΕ: Το κανάλι της Θέκλας Πετρίδου στο YouTube είναι το "αντίδοτο" της καραντίνας
Όλα ξεκινούν με μια απλή ερώτηση: Έχω κάποιο πρόβλημα αυτή τη στιγμή;
Η αλήθεια είναι πως όσο αρνητική οπτική κι αν έχεις για τα πράγματα, όταν τα διαχωρίζεις λίγο, η απάντηση που δίνεις είναι όχι. Γι' αυτό αυτή η προσέγγιση είναι αποτελεσματική.
ΔΙΑΒΑΣΕ: Πόσο σημαντική είναι η συναισθηματική σύνδεση στη ζωή μας;
Ο Tolle λέει πως ανησυχούμε τόσο πολύ για τα άσχημα πράγματα που συμβαίνουν, αλλά όταν πραγματικά συμβαίνουν, καταλήγουμε ικανοποιημένοι με το πόσο σωστά τα διαχειριστήκαμε.
Δες το βίντεο, με τη Power να σου εξηγεί πώς να χρησιμοποιήσεις τη μέθοδο του 'body scan'
ΔΙΑΒΑΣΕ: Πότε ήταν η τελευταία φορά που γιόρτασες μια επιτυχία σου;
