Ο καθημερινός ύπνος με ένα άλλο άτομο θα μπορούσε να διαταράξει εντελώς τη φυσική ροή ανάπαυσής σου, ακόμη και να προκαλέσει προβλήματα υγείας.

ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: 7+1 επιστημονικές συμβουλές για ευτυχία

Μια έρευνα που διεξήχθη από το Πανεπιστήμιο του Λιντς και το Silentnight διαπίστωσε ότι το 29% των ερωτηθέντων δήλωσε ότι ο σύντροφός τους ήταν εμπόδιο στον ύπνο τους. 

pexels.com/photo/woman-covered-in-white-blanket-lying-on-bed-4080038/

Όταν αποφασίζεις μόνος για το πρόγραμμα ύπνου σου ξεκουράζεσαι πάντα καλύτερα και φυσικά δεν έχεις πολλές πιθανότητες να ξυπνήσεις κατά τη διάρκεια της νύχτας. 

ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: Μήπως έχεις κι εσύ OCD ;

Μην ξεχνάς πως ο καλός και επαρκής ύπνος είναι ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα που μπορείς να κάνεις για το σώμα σου. Κατά τη διάρκεια του ύπνου, ο εγκέφαλος αποθηκεύει πληροφορίες ενώ δίνει επίσης στα κύτταρα την ευκαιρία να επισκευαστούν ενώ επαναφορτίζουν την ενέργειά σου για την επόμενη ημέρα.

ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: Μήπως να ξεκινήσεις….Yoga γέλιου;

Πηγή

κεντρική φώτο: pexels.com/photo/woman-in-white-crew-neck-t-shirt-lying-on-bed-4690707/