Σύμφωνα με τους ψυχολόγους, η καλή διάθεση συνδέεται με την παραγωγικότητα. Συγκεκριμένα, η ειδικός σε θέματα ψυχολογίας και ευτυχίας Gretchen Rubin, προκρίνει τον κανόνα του ενός λεπτού ως ιδανικό τρόπο να ξεκινάς την ημέρα σου παραγωγικά.

ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: 4+1 πρωινές συνήθειες που θα σε βοηθήσουν να μην έχεις άγχος

Πριν ξεκινήσεις τις σημαντικές δραστηριότητες της ημέρας, κάνε όσα πράγματα μπορούν να χωρέσουν στη διάρκεια ενός λεπτού. Δηλαδή, δίπλωσε τα ρούχα που έχεις αφήσει στην καρέκλα, μάζεψε  άχρηστους φακέλους λογαριασμών, βάλε το πιάτο του πρωινού σου στο πλυντήριο και ετοίμασε τα πράγματά σου για τη δουλειά.

ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: 3+1 πράγματα που βάζουν φρένο στην δημιουργικότητα σου

Πώς αυτό επιδρά στην ψυχολογία;

Πολύ απλά, αισθάνεσαι ότι έκανες κάτι παραγωγικό και ότι έβαλες ήδη μερικά “τικ” στην to-do list σου. Έτσι νιώθεις πιο δραστήρια και το πρόγραμμά σου -αλλά τελικά και το σπίτι σου- γίνονται λιγότερο χαοτικά- η καινούρια μέρα δε σου φαίνεται πια βουνό.

ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: Μικροί κανόνες που φέρνουν μεγάλη ευτυχία