Οι παγκύπριες εξετάσεις είναι για όλους τους μαθητές μια αγχωτική περίοδος, ιδιαίτερα τη φετινή χρονιά που τους τελευταίους μήνες με την πανδημία η σχολική χρονιά δεν κύλησε ομαλά. Δεν χρειάζεται όμως να αφήσεις το άγχος να σε καταβάλει, άλλωστε όταν είμαστε αγχωμένοι δεν αποδίδουμε στο μέγιστο. 

ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: 4 είδη ανθρώπων που σου κάνουν κακό (χωρίς να το καταλάβεις)

Μέσα από την εμπειρία μου, μοιράζομαι μαζί σου όσα με βοήθησαν εμένα στη πράξη εκείνη την περίοδο και να την περάσω…. «αναίμαχτα» και να πετύχω τον στόχο μου και να μπω στην πρώτη μου επιλογή στο πανεπιστήμιο. 

Βάλε πρόγραμμα 

Πάντα όταν οργανωνόμαστε είμαστε πιο ήρεμοι. Βάλε λοιπόν ένα πρόγραμμα σύμφωνα με τον δικό σου ρυθμό που διαβάζεις και σημείωσε ποια ύλη θα καλύπτεις κάθε μέρα. Φρόντισε στο πρόγραμμα που θα κάνεις να μένουν 1-2 μέρες για επανάληψη. 

Κάνε διαλείμματα

Ανάμεσα στο διάβασμα σου πρέπει να κάνεις 3-4 διαλείμματα για να πιείς ένα χυμό, να ακούσεις λίγη μουσική, να μιλήσεις με μια φίλη σου, ακόμη και να πας μια βόλτα με το αυτοκίνητο. Βοηθάει το μυαλό να ξεκουράζεται και δεν θα σε βοηθήσει καθόλου το να φτάνεις σε σημείο που από τις πολλές ώρες δεν καταλαβαίνεις τι διαβάζεις – είναι ανθρώπινο συμβαίνει σε όλους. 

Μην μένεις ξάγρυπνη

Στο πρόγραμμα που θα κάνεις υπολόγισε μια ώρα που θα σταματάς το διάβασμα. Για παράδειγμα εγώ μέχρι τις 7 το βράδυ σταματούσα. Μπορείς να δεις κάτι στην τηλεόραση, να μιλήσεις με τους γονείς σου, να ετοιμάσετε μαζί το βραδινό….την άλλη μέρα το πρωί θα είσαι πιο έτοιμη να αφομοιώσεις όσα διαβάζεις. 

Μην συζητάς με άλλους τελευταία στιγμή

Αυτό ισχύει για τις τελευταίες μέρες και κυρίως για την ώρα πριν μπεις στην εξέταση. Αν κάτι εσύ δεν το κατάλαβες με τον ίδιο τρόπο θα αγχωθείς και δεν σημαίνει ότι ο άλλος κατάλαβε κάτι καλύτερα από σένα. 

ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: Έχεις άγχος; Κοίταξε τη θάλασσα, όχι τον ουρανό

Την ώρα της εξέτασης: 

• Φρόντισε να δώσεις προσοχή μόνο στο γραπτό σου και να είσαι απόλυτα συγκεντρωμένη. 
• Απάντησε πρώτα στα θέματα που γνωρίζεις καλύτερα
• Ακόμη και εάν οι άλλοι παραδώσουν σύντομα τα γραπτά τους, εσύ ξαναδιάβασε το καλύτερα για να είσαι σίγουρη. 

Τέλος, να σκέφτεσαι πως όλα θα πάνε καλά! Με σωστό διάβασμα, οργάνωση και περιορισμό του άγχους θα πετύχεις σίγουρα τους στόχους σου, άλλωστε σε περιμένει ένα υπέροχο καλοκαίρι! 

Καλή επιτυχία

ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: Ποιά είναι τα χαρακτηριστικά των ψεύτικων φίλων