Το μυστικό είναι απλό! Ίσως σου φαίνεται δύσκολο να το καταφέρεις όμως εδώ είμαστε για να συμβάλουμε στην προσπάθεια σου και να το αλλάξεις. 

ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: 8 μυστικά των personal trainers για το καλύτερο σώμα ever

Σκέψου το λίγο: Εάν διαρκώς σκέφτεσαι κάτι που είπες και παρεξηγήθηκε, μια απόφαση που έλαβες λάθος, ανθρώπους που κακώς εμπιστεύτηκες ή κινήσεις που δεν έπρεπε να κάνεις, το μόνο σίγουρο είναι πως την επόμενη φορά που θα βρεθείς αντιμέτωπη με ένα σοβαρό πρόβλημα θα πνιγείς στην αγωνία, το άγχος και την ανασφάλεια. Αυτοπεποίθηση στα πατώματα.

Αν αμφιβάλλουμε συνέχεια για τον εαυτό μας, επιβαρύνουμε τόσο πολύ την ψυχική μας υγεία που και σωστή απόφαση αν πάρουμε τελικά, ζημιωμένοι θα βγούμε. Δεν θα μπορούμε ποτέ να ευχαριστηθούμε τις σωστές μας αποφάσεις.

Πρέπει όλες αυτές τις σκέψεις, τις «χαμένες υποθέσεις» και τα άλυτα προβλήματα να τα κλείσουμε σε ένα ντουλάπι και να πετάξουμε το κλειδί.

ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: Μήπως έχεις κι εσύ OCD ;

Τα πράγματα δεν θα πάνε ποτέ πάντα όπως τα έχεις προγραμματίσει. Ε και λοιπόν; Έρευνες έχουν αποδείξει πως οι άνθρωποι γύρω μας δεν θυμούνται "μικρά πράγματα" για εμάς. Μένουν στη γενική εικόνα. Στο πώς τους κάναμε να αισθανθούν. Ξεχνάνε τα μισά από αυτά που έχουμε πει και έχουμε κάνει την προηγούμενη μέρα. Εσύ γιατί μένεις κολλημένη σε αυτά;

hunsplash.com/photos/pFG6uU9mLsY

Άσε το παρελθόν πίσω σου και προχώρα! Δώσε στον εαυτό σου την ευκαιρία να ζήσει το παρόν, να χαρεί με τα απλά καθημερινά και να προσπεράσει προβλήματα χωρίς λύση.

Πάρε βαθιά ανάσα! Βγάλε την αρνητικότητα από τη ζωή σου, δώσε λίγη πίστη παραπάνω στον εαυτό σου και χαμογέλα.

Δεν μπορείς να τα αλλάξεις όλα. 

ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: Μήπως να ξεκινήσεις….Yoga γέλιου;

Πηγή

κεντρική φώτο: pexels.com/photo/smiling-woman-with-red-hair-1987301/