Ανάμεσα στις διάφορες συνταγές που βρήκαμε εμείς ξεχωρίσαμε το υπέροχο smoothie από αβοκάντο, το οποίο δοκιμάσαμε και πραγματικά είναι φανταστικό.

Πλούσια σε αντιοξειδωτικά και ultra-healthy, vegan και gluten-free, η συγκεκριμένη συνταγή έχει όλα τα συστατικά για να σου χαρίσει ενέργεια και να ενισχύσει τον οργανισμό σου με πολλά ωφέλη, αλλά και να συμβάλει στην λάμψη της επιδερμίδας σου αφού διαθέτει αντιγηραντικές ιδιότητες.

Διάβασε ακόμα: Η Kourtney Kardashian φτιάχνει μάσκα ομορφιάς και σου δείχνει το καθημερινό της μακιγιάζ (Video)

Μπορείς να το φτιάξεις μέσα σε 2 λεπτά και να το απολαύσεις το πρωί ή μέσα στην ημέρα για να σε τονώσει και να σε κρατήσει για πολλές ώρες, αφού είναι πλούσιο σε θρεπτικές ουσίες, ωφέλημα λιπαρά και πρωτείνη.

Υλικά (για 2 άτομα):

1-1 1/2 φλιτζάνι γάλα αμυγδάλου χωρίς ζάχαρη

1/4 του φλιτζανιού blueberries

2 φλιτζάνια organic σπανάκι

1-2 χουρμάδες (αφαίρεσε το κουκούτσι)

1 κουταλιά της σούπας hemp seeds

1/2 ώριμο αβοκάντο

1/2 παγωμένη μπανάνα

1 κουταλιά της σούπας organic φυστικοβούτυρο χωρίς ζάχαρη

1 χούφτα παγάκια

Οδηγίες:

1. Ρίξε το γάλα αμυγδάλου στο μπλέντερ.

2. Πρόσθεσε όλα τα υπόλοιπα υλικά.

3. Ανακάτεψε στο μπλέντερ μέχρι να πολτοποιηθούν σε ένα ωραίο μείγμα και να αποκτήσουν μια κρεμώδη σύσταση.

4. Ρίξε το smoothie σε δύο ποτήρια και απόλαυσέ το!

Διάβασε ακόμα: Αυτό είναι το skincare μυστικό της Lady Gaga για flawless επιδερμίδα