Σύμφωνα με μελέτες, ένα από τα μεγαλύτερα οφέλη των υπερτροφών είναι τα ισχυρά αντιοξειδωτικά που περιέχουν ενώ παράλληλα ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα και το μεταβολισμό, καταπολεμούν τις φλεγμονές και συμβάλλουν στην εύρυθμη λειτουργία του οργανισμού. 

1 Acai berries

Έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά που μπορούν να επιταχύνουν την απώλεια βάρους και να επιβραδύνουν τη γήρανση, βοηθούν επίσης στην υγεία της καρδιάς, μειώνοντας τη χοληστερόλη και αυξάνοντας τον μεταβολισμό για να κρατήσουν μακριά το επιπλέον βάρος. H σκόνη τους συνδυάζεται εξαιρετικά με τα δημητριακά, τη βρώμη και το γιαούρτι. Τέλος, μαζί με άλλα φρούτα, λαχανικά και vegetarian γάλατα φτιάχνει υπέροχα smoothies. 

2 Turmeric (κουρκουμάς)

Ορισμένοι αρχαίοι πολιτισμοί χρησιμοποιούσαν τη σκόνη του κουρκούμα ως φάρμακο, για την καταπολέμηση κάποιων παθήσεων από τα φάρμακα. Mπορεί να μειώσει τις ελεύθερες ρίζες στο σώμα, που ευθύνονται για τη γήρανση. Επίσης, μπορεί να επηρεάσει θετικά τον μεταβολισμό, ώστε να γίνονται καλύτερες καύσεις και να ενισχυθεί η απώλεια βάρους. Ήδη αρκετοί βάζουν τον κουρκουμά στα φαγητά τους ως μία υγιεινή επιλογή καρυκεύματος.

3 Κακάο

Η σκόνη κακάο μπορεί να μειώσει την πείνα και τις λιγούρες, καταστέλλοντας την όρεξη σας, να μειώσει το στρες και να καταπολεμήσει το επίμονο λίπος. Επιπλέον, έχει πλούσια γεύση και μπορεί να σας βοηθήσει να αντισταθείτε σε άλλες γλυκές αμαρτίες. Φτιάξτε, λοιπόν, ροφήματα με γάλα αμυγδάλου και κακάο και απολαύστε ένα υγιεινό και διαιτητικό σοκολατένιο μείγμα.