1. Κοιμήσου ανάσκελα
Όταν κοιμάσαι στο πλάι ή μπρούμυτα, ασκείται μια συνεχής πίεση προς το πρόσωπό σου, η οποία σταδιακά μπορεί να προκαλέσει την εμφάνιση ρυτίδων. Η καλύτερη θέση ύπνου για να αποφευχθεί ο σχηματισμός ανεπιθύμητων ρυτίδων είναι να κοιμάσαι ανάσκελα. Σίγουρα δεν θα είναι ιδιαίτερα βολικό για εσένα αν κοιμάσαι διαφορετικά και ούτε μπορείς να ελέγξεις τυχόν μετακινήσεις κατά τη διάρκεια του ύπνου σου, αλλά σταδιακά μπορείς να το συνηθίσεις.
2. Αγόρασε ένα ειδικό μαξιλάρι
Αν δεν σου είναι εύκολο να κοιμηθείς ανάσκελα, τότε μπορείς να αγοράσεις ένα ειδικό μαξιλάρι αντιγήρανσης, το οποίο είναι ανατομικό και αποτρέπει τον σχηματισμό άσχημων γραμμών ύπνου. Μια άλλη πιο οικονομική λύση, είναι να αγοράσεις κάποιο από τα μαξιλάρια που πωλούνται στο αεροδρόμιο για πολύωρες πτήσεις.
3. Άλλαξε μαξιλαροθήκη
Αν η μόνη θέση που σε βολεύει είναι να κοιμάσαι μπρούμυτα, τότε επίλεξε μεταξωτές ή σατέν μαξιλαροθήκες για να αποφύγεις τον σχηματισμό ρυτίδων, καθώς αυτά τα υφάσματα είναι πολύ απαλά και το πρόσωπό σου δεν τρίβεται, όπως σε μια αντίστοιχη βαμβακερή μαξιλαροθήκη.
4. Ρετινόλη
Οι δερματολόγοι συνιστούν τη χρήση της ρετινόλης για την πρόληψη των σημαδιών γήρανσης, καθώς αυτή η ουσία αποτελεί ουσιαστικά μια ασπίδα για το κολλαγόνο της επιδερμίδας.
5. Κρέμα νυκτός
Οι κρέμες νυκτός είναι ισχυρές και αρκετά ενυδατικές. Μπορείς να επιλέξεις μια που να περιέχει υαλουρονικό οξύ για να κάνει το δέρμα σου πιο σφριγηλό.
6. Λάδι καρύδας
Μια φυσική αντιγηραντική θεραπεία βρίσκεται… στην κουζίνα σου! Η ηθοποιός Kate Hudson έχει αποκαλύψει ότι το λάδι καρύδας είναι ένα από τα μυστικά ομορφιάς της, καθώς διατηρεί το δέρμα της λαμπερό, καταπολεμώντας τα σημάδια του χρόνου με φυσικό τρόπο. Εφάρμοσε και εσύ λίγη ποσότητα από λάδι καρύδας σε καθαρό πρόσωπο κάθε βράδυ.
7. Ξεκούραση
Αν θες το δέρμα σου να δείχνει νεανικό, χωρίς ρυτίδες, είναι απαραίτητο να κοιμάσαι εφτά με οχτώ ώρες κάθε βράδυ. Μόνο αν ξεκουράζεσαι αρκετά το δέρμα σου ανανεώνεται και μειώνονται οι πιθανότητες εμφάνισης ρυτίδων.
