Τα τρία στάδια ενός φυσιολογικού τοκετού
Η διαδικασία του τοκετού διακρίνεται σε 3 στάδια. Το στάδιο της διαστολής του τραχήλου, τo στάδιο της εξώθησης και τέλος το στάδιο της υστεροτοκίας.
1ο Στάδιο: Διαστολή τραχήλου
Όταν μιλάμε για διαστολή του τραχήλου, ουσιαστικά εννοούμε τις ρυθμικές συστολές της μήτρας που οδηγούν στη διαστολή του τραχήλου κατά 10 εκατοστά. Αυτό το στάδιο έχει μεγαλύτερη χρονική διάρκεια από τα υπόλοιπα και περιλαμβάνει 3 φάσεις: Στη διάρκεια της πρώτης φάσης δεν χρειάζεται να «τρέξεις» στο νοσοκομείο. Οι συστολές της μήτρας δεν είναι ιδιαίτερα έντονες και δεν έχουν συγκεκριμένη συχνότητα, οπότε είναι σημαντικό να χαλαρώσεις και να τις παρακολουθήσεις όσο είναι δυνατόν. Σε αυτό το σημείο, η μήτρα διαστέλλεται έως 3 εκατοστά και η διαδικασία αυτή μπορεί να κρατήσει από 8 έως 12 ώρες. Κράτησε τον εαυτό σου απασχολημένο, έτσι ώστε να διατηρήσεις την ενέργειά σου. Στη δεύτερη φάση, οι συσπάσεις της μήτρας είναι πιο κοντά η μια στην άλλη χρονικά, διαρκούν περισσότερο και είναι εντονότερες. Η μήτρα διαστέλλεται από 4 έως 7 εκατοστά και η διάρκεια κυμαίνεται από 3 έως 5 ώρες. Στο σημείο αυτό, ξεκίνησε να παίρνεις βαθιές ανάσες και επικοινώνησε με τον γιατρό σου. Είναι απαραίτητο να πας στο μαιευτήριo. Η τρίτη φάση διαρκεί έως 2 ώρες. Παρόλο που έχει μικρή διάρκεια, είναι μια δύσκολη φάση, διότι οι συσπάσεις της μήτρας είναι μεγάλες χρονικά, δυνατές και έντονες. Η μήτρα διαστέλλεται από 8 έως 10 εκατοστά. Σε αυτό το σημείο, έχει μεγάλη σημασία για κάθε γυναίκα να έχει έναν άνθρωπο εμπιστοσύνης δίπλα της, ώστε να μπορεί να την καθησυχάζει και να της συμπαρστέκεται.
2ο Στάδιο: Εξώθηση
Μέχρι να φτάσεις στο δεύτερο στάδιο, το σώμα έχει φροντίσει για σένα. Η μήτρα έχει διασταλεί πλήρως στα 10 εκατοστά και ήρθε η ώρα να «σπρώξεις» για να γεννηθεί το μωρό. Το στάδιο αυτό μπορεί να διαρκέσει από 20 λεπτά έως 2 ώρες. Οι συσπάσεις μπορεί να φτάσουν τα 90 λεπτά με 5 λεπτά διαστήματα ξεκούρασης. Η τάση για εξώθηση είναι έντονη και βγαίνει φυσικά σε κάθε γυναίκα. Είναι απαραίτητο στα διαστήματα που οι συσπάσεις υποχωρούν, η μέλλουσσα μαμά να ξεκουράζεται, έτσι ώστε να μαζεύει δυνάμεις για τις εξωθήσεις. Στο στάδιο αυτό, το κεφαλάκι του μωρού γίνεται ορατό και με κάθε συστολή, η δύναμη της μήτρας σε συνδυασμό με τη δύναμη των κοιλιακών μυών -εφόσον πιέζουμε ενεργά- ασκεί πίεση στο μωρό για να συνεχίσει να κινείται προς την έξοδο. Μόλις βγει το κεφάλι, αφού το μωρό πάρει τη σωστή θέση για την έξοδό του, με μια τελευταία εξώθηση, το υπόλοιπο σώμα ακολουθεί και το μωρό γεννιέται.
3ο Στάδιο: Υστεροτοκία
Μερικά λεπτά μετά τη γέννα, η μήτρα ξεκινά να συστέλλεται ακόμη μια φορά. Αυτές οι συστολές οδηγούν στην αποκόλληση του πλακούντα από τα τοιχώματα της μήτρας, με αποτέλεσμα την έξοδό του. Το τρίτο στάδιο διαρκεί λίγα λεπτά και συνήθως ολοκληρώνεται με μια απλή εξώθηση που δεν είναι ούτε επίπονη, ούτε δύσκολη. Στη συνέχεια, ο γιατρός ελέγχει τη μήτρα για τυχόν τραυματισμούς και αν υπάρχει κάποιο πρόβλημα όπως ρήξη στον τράχηλο της μήτρας, τον αποκαθιστά με ράμματα. Η γέννα είναι μια έντονη και δύσκολη εμπειρία (δεν μπορούμε να πούμε ψέματα!), όμως ο πόνος και η ταλαιπωρία εξαφανίζονται τη στιγμή που θα πάρεις το μωρό σου αγκαλιά. Η περηφάνια και το δέος που θα νιώσεις, θα σε γεμίσουν δύναμη και θα θυμάσαι τη γέννα ως την πιο σημαντική στιγμή στη ζωή σου!
