Φρόντισε να έχει πάει για ύπνο νωρίς
Το πιο σημαντικό για ένα ομαλό και ευχάριστο ξύπνημα είναι να έχουν συμπληρωθεί οι απαραίτητες ώρες ύπνου που χρειάζεται ο οργανισμός του παιδιού για να ξεκουραστεί. Τώρα που ξεκίνησαν τα σχολεία, βάτε τα δυνατά σου για να πετάξουν από πάνω τους τις συνήθειες του καλοκαιριού και να κοιμούνται σωστά και στην ώρα τους.
Οργάνωσε σωστά τον πρωινό χρόνο της οικογένειας
Οργάνωσε έτσι το χρόνο σου, ώστε να ξυπνάς πρώτη. Ετοιμάσου πρώτα εσύ με ηρεμία, έλεγξε πως είναι όλα έτοιμα για το σχολείο, ετοίμασε πρωινό (δεν είναι απαραίτητο κάτι φαντασμαγορικό: αρκετός καφές, λίγο γάλα και ψωμί με μέλι αρκούν!) και ξεκίνησε τη διαδικασία ξυπνήματος. Μην ξεχνάς να υπολογίσεις και μερικά λεπτά για χουζούρεμα.
Ξεκίνησε μ΄ένα «Σ 'αγαπώ! Καλημέρα!»
Προτίμησε να τα ξυπνήσεις με μια αγκαλιά, ένα γλυκό «Σ’ αγαπώ» και δυο φιλιά. Μ’ αυτό τον τρόπο, η μέρα ξεκινά καλύτερα για όλους, ενώ τα παιδιά μαθαίνουν σε μια ήρεμη πρωινή ρουτίνα που θα τους ακολουθεί για πάντα. Εάν, παρόλα αυτά, οι αντιδράσεις του παιδιού είναι έντονες και δραματικές, απλώς αγνόησε τες και μην τις τροφοδοτείς! Βάλε το όριό σου με χαμόγελο και σήκωσε το παιδί από το κρεβάτι.
Ξύπνησε τα με μουσική
Η μουσική είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να ξυπνήσει κανείς. Συναποφασίστε με το παιδί από το προηγούμενο βράδυ με ποιο τραγούδι θέλει να ξυπνήσει και ετοιμάστε μια λίστα αναπαραγωγής. Εναλλακτικά, μπορείς να του τραγουδήσεις εσύ! Δεν έχει καμία σημασία εάν είσαι καλλίφωνη ή όχι. Η φωνή της μαμάς είναι οικεία, ζεστή και συνδεδεμένη με το αίσθημα της ασφάλειας. Ένα πρωινό τραγούδι, θα κάνει καλό στις φωνητικές σου χορδές και θα ξυπνήσει ήρεμα το αγγελούδι σου. Αν δεν το έχεις με το τραγούδι, απλώς άσε το καλύτερα.
Πάρε ένα αστείο ξυπνητήρι
Πηγαίνετε για ψώνια και επιλέξτε παρέα ένα «αστείο ξυπνητήρι», με έντονο και διασκεδαστικό ήχο. Δείξε του πώς να το χρησιμοποιεί και τόνισε του πως το εμπιστεύεσαι. Τις πρώτες μέρες, το πιθανότερο είναι ότι θα σηκώνεται ακαριαία και με κέφι. Μέχρι να βαρεθεί το καινούριο του ρολόι, υπάρχουν ελπίδες να έχει ρυθμιστεί και το βιολογικό του ρολόι σε σχολικούς ρυθμούς.
Αύξησε τη θερμοκρασία του σπιτιού
Το χειμώνα, κυρίως, ένας από τους βασικούς λόγους που μας κρατάει στο κρεβάτι είναι το κρύο. Το χουχούλιασμα κάτω από το πάπλωμα είναι από τις ωραιότερες πρωινές εμπειρίες και η σκέψη πως θα το αποχωριστείς για να πατήσεις τα γυμνά πόδια σου στα παγωμένα πλακάκια, όσο να’ ναι, σε αποθαρρύνει. Για να το βοηθήσεις, αύξησε τη θερμοκρασία του σπιτιού και δες να σηκώνεται από το κρεβάτι με μεγαλύτερη ευκολία.
Συμφωνήστε μαζί τις συνέπειες εάν δε σηκωθεί στην ώρα του και άφησε το να κοιμηθεί
Εάν τίποτα από τα παραπάνω δεν πιάνει, και αν φυσικά έχεις το χρονικό περιθώριο, άφησε το να κοιμηθεί. Εάν αργήσει στο σχολείο περισσότερες από μια φορά, θα χάσει από εσένα ένα από τα προσυμφωνηθέντα προνόμιά του – π.χ., την επίσκεψη στη γιαγιά ή τη βόλτα με τους φίλους του. Πρώτα, όμως, βεβαιώσου πως η άρνησή του να σηκωθεί δεν οφείλεται στην κακή ποιότητα ύπνου ή σε ψυχολογικούς παράγοντες (για παράδειγμα, να μην θέλει να πάει στο σχολείο λόγω κάποιου δυσάρεστου συμβάντος).
Το πώς θα ξυπνήσει ένα παιδί για το σχολείο επηρεάζει ολόκληρη την υπόλοιπη μέρα του και θέλει προσοχή, ηρεμία και πολλή πολλή αγάπη. Απόφυγε, λοιπόν, τις φωνές και βάλε τα δυνατά σου για ένα ευχάριστο, οικογενειακό ξύπνημα!
