Οι ερευνητές βρήκαν κάτι γι’ αυτό και μάλιστα πρόκειται για έναν τρόπο που διαρκεί μόλις 10 λεπτά και μπορείς να το κάνεις μαζί τους καθημερινή συνήθεια.  Οι ερευνητές από το πανεπιστήμιο του Οκλαντ βρήκαν ότι η άσκηση μπορεί να ενισχύσει την εγκεφαλική δύναμη των παιδιών.  Τα παιδιά που είναι περισσότερο γυμνασμένα έχουν μεγαλύτερη εγκεφαλική δύναμη, σύμφωνα με την επιστήμη. 

 Η καλή φυσική κατάσταση ενός παιδιού αυξάνει κατά 20% την ικανότητα του να αποστηθίζει νέες πληροφορίες. Όσα παιδιά ασχολούνται με τον αθλητισμό τείνουν να έχουν υψηλότερο δείκτη IQ από τα υπόλοιπα παιδιά που δεν ασχολούνται με κάποια αθλητική δραστηριότητα.  Έχει παρατηρηθεί πως μετά από τρεις μήνες γυμναστικής η ροή του αίματος στον εγκέφαλο αυξάνει κατά 30% στο μέρος εκείνο όπου σχετίζεται με τη μνήμη και τη μάθηση.

Οι ερευνητές αφού εξέτασαν 318 παιδιά εθελοντές, ηλικίας 7-13 ετών, βρήκαν την σημαντική επίδραση της σωματικής δραστηριότητας στη δομή του εγκεφάλου.  Ιδιαίτερα η αερόβια άσκηση μπορεί να επηρεάσει την απόδοση των παιδιών στο σχολείο καθώς βελτιώνει την δύναμη του εγκεφάλου. 

Οι αθλητικές επιδόσεις σχετίζονται άμεσα με την ακαδημαϊκή απόδοση. Η συμμετοχή σε ομαδικά αθλήματα ενισχύει την αυτοπεποίθηση, το ομαδικό πνεύμα και την εγκεφαλική δύναμη.  Αρκούν μόλις 10 λεπτά σωματικής δραστηριότητας την ημέρα για να βελτιωθεί η υγεία του εγκεφάλου των παιδιών μας.

Πηγή