Πάρε ένα μικρό λάστιχο και ακολούθησε το πρόγραμμα της Xenia. Η ίδια προειδοποιεί πως μετά τα πόδια σου θα «καίνε». Κι εμείς που το δοκιμάσαμε μπορούμε να επιβεβαιώσουμε το ίδιο.

 

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη X E N I A (@funkyfitnessgirl) στις 8 Απρ, 2018 στις 12:42 μμ PDT

Tip: Κάνε την κάθε άσκηση για 35-40

Ασκήσεις με λάστιχο αντίστασης – δες τα βίντεο:

 

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη X E N I A (@funkyfitnessgirl) στις 9 Απρ, 2018 στις 12:24 μμ PDT

 

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη X E N I A (@funkyfitnessgirl) στις 21 Φεβ, 2018 στις 8:39 πμ PST

πηγή: shape.gr