Αυτοί οι μικροί σπόροι, αποτελούν μια πραγματική υπερτροφή και είναι πλούσιοι σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, αντιοξειδωτικές ουσίες, βιταμίνες, μεταλλικά στοιχεία, φυτικές ίνες και το καλύτερο, μπορούν να σας βοηθήσουν να κάψετε λίπος. Αποκτήστε και εσείς, λοιπόν, έναν πολύτιμο «σύμμαχο» στον αγώνα κατά των περιττών κιλών και χαρείτε ένα πιο καλλίγραμμο σώμα.

Με ποιον τρόπο βοηθούν

Επιταχύνουν τον μεταβολισμό και καίνε το λίπος που βρίσκεται αποθηκευμένο στην κοιλιά, τη μέση και το στομάχι.

Χάρη στην περιεκτικότητά τους σε ωμέγα-3 λιπαρά, οι σπόροι chia βοηθούν στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας και την πρόληψη της πρόωρης γήρανσης.

Επειδή είναι πλούσιοι σε φυτικές ίνες, απορροφούν πολύ νερό και διαστέλλονται με αποτέλεσμα να μειώνεται το αίσθημα της πείνας. Θα σας χορτάσουν, γεμίζοντας το στομάχι σας και αποτρέποντάς σας από τσιμπολογήματα και υπερβολική κατανάλωση τροφής.

Περιέχουν αρκετή πρωτεΐνη, και έτσι είναι ό,τι πρέπει γι’ αυτούς που γυμνάζονται και δεν θέλουν να παίρνουν ειδικά σκευάσματα, για να αυξήσουν τη μυϊκή τους μάζα.

Βοηθούν στη σωστή λειτουργία του πεπτικού συστήματος και είναι εξαιρετικός «ρυθμιστής» των εντερικών κινήσεων. Περιέχουν πολλές φυτικές ίνες, οι οποίες συμβάλλουν στην κινηση του εντέρου και στην απαλλαγή των τοξινών.

πηγή: glow.gr