Πήγαινε για περπάτημα (ο σκύλος προαιρετικός)

Ο πιο εύκολος τρόπος. Διάλεξε κάπου χωρίς πολύ κόσμο και άφησε το κινητό και τ' ακουστικά σου στο σπίτι και πήγαινε μια μεγάλη βόλτα. Νιώσε τον φρέσκο αέρα και απλώς απόλαυσε τη στιγμή.

Γράψε κάτι

Σκοπός δεν είναι να γράψεις κάτι άλλο -δεν θα πάρεις άλλωστε και το Πούλιζερ- αλλά να χαλαρώσεις. Όσοι εκφράζονται μέσω του γραπτού λόγου, θα καταλάβουν τι εννοώ. 

Ξεκίνα άσκηση

Δεν χρειάζεται να είναι απαραίτητα χαλαρωτική. Μπορεί να είναι η πιο έντονη και επίπονη άσκηση που υπάρχει εκεί έξω, αλλά σημασία έχει πως σε κάνει να αισθάνεσαι μετά (και κατά τη διάρκεια). Κάνε την όποτε έχεις ανάγκη να κάνεις zone out, έτσι ώστε να επανέλθεις και να συνεχίσεις αυτό που έκανες πριν, είτε αυτό είναι δουλειά, είτε κάτι που σου προκαλεί στρες.

Δοκίμασε να ζωγραφίσεις

Ο αρχαιότερος και πιο δημιουργικός τρόπος να χαλαρώσεις. Πάρε ένα κομμάτι χαρτί στυλό, μαρκοδόρους και ξεκίνα. Δεν χρειάζεται να έχεις το ταλέντο του Van Gogh για να ξεκινήσεις. Αν θες να ξεκινήσεις από κάπου, βρες κάτι που θέλεις να αντιγράψεις και αρχίσε να το δοκιμάζεις. Δοκίμασε να ακούς μουσική καθώς σχεδιάζεις. 

Κάνε σεξ

Ω, ναι. Κατά τη διάρκεια του απελευθερώνονται όλων των ειδών διασκεδαστικές ουσίες στον οργανισμό και συνήθως σε κάνει να αισθάνεσαι και αρκετά καλά μετά. Οπότε..γιατί όχι;

Πηγή: www.savoirville.gr