Να γιατί:

1/ Είναι άδειο το γυμναστήριο: Για μένα είναι ο βασικότερος λόγος. Δεν μπορείς να κάνεις την προπόνηση που θες σε ένα γεμάτο γυμναστήριο, όταν υπάρχει ουρά για το διάδρομο ή σε περιμένουν να τελειώσεις επιτέλους την ώρα που εσύ θες να κάνεις μια «γιγαντιαία» προπόνηση (αν δε θυμάσαι, είναι από τα fitness trends του 2017 και περιλαμβάνει πολλές –πάρα πολλές– επαναλήψεις).

2/ Σου αφήνει χρόνο το απόγευμα: Μόλις άδειασε ένα σημαντικό κομμάτι του απογεύματος για βόλτα, χρόνο με την οικογένεια ή ό,τι δεν προλάβαινες να κάνεις.

3/ Είσαι πιο focused: Η διέγερση συνεχίζεται και μετά την άσκηση και ξεκινάς τη μέρα πιο συγκεντρωμένη.

4/ Θα είσαι πιο τυπική: Το απόγευμα υπάρχουν πολλοί λόγοι που μπορεί να σε αποσπάσουν και να σε κάνουν να πεις «άσε, θα πάω αύριο». Το πρωί, όμως, εφόσον ξυπνήσεις, δεν έχεις κάτι να σαμποτάρει το πρόγραμμα.

5/ Ο μεταβολισμός σου θα τρέχει: Η άσκηση προφανώς δίνει boost στον μεταβολικό σου ρυθμό – το πόσο εξαρτάται από τη φυσική σου κατάσταση και τη δραστηριότητά σου. Γι’ αυτό και η πρωινή άσκηση σου επιτρέπει να καις περισσότερες θερμίδες την υπόλοιπη μέρα (αυτό ονομάζεται Περίσσεια Κατανάλωση Οξυγόνου μετά την Άσκηση – EPOC ή μετάκαυση). πηγή: shape.gr