Ας αρχίσουμε με ένα μικρό απόσπασμα από το τελευταίο show της Victoria's Secret για να θυμηθούμε όλοι για το επίπεδο της τελειότητας στην οποία αναφερόμαστε! 

Αυτές οι γυναίκες, γνωστές και ως γυναίκες photoshop, αθλούνται, περιποιούνται το δέρμα τους, κοιμούνται αρκετά, δεν πίνουν, τρέφονται υγιεινά και αποφεύγουν οτιδήποτε να κατέστρεφε αυτή την εξωπραγματική τελειότητα. 

Στο κομμάτι της γυμναστικής, ψηλά στις προτιμήσεις των "Αγγέλων" είναι το Boxing.

Η Adriana Lima δημοσιεύει συνεχώς στο Ιnstagram, φωτογραφίες και βίντεο από τις προπονήσεις της. 

 

Put your best foot forward for the week #teamlima / ?: @ysaperez

A post shared by Adriana Lima (@adrianalima) on May 7, 2018 at 1:15pm PDT

 

 

#MotivationMonday ?: @ysaperez

A post shared by Adriana Lima (@adrianalima) on Apr 23, 2018 at 2:46pm PDT

Ασκήσεις με βάρη

Η Martha Hunt βάζει βαράκια στα πόδια της, ενώ βρίσκεται ήδη πάνω στο στεπ. Με αυτό τον τρόπο δυναμώνουν πιο γρήγορα οι μύες των ποδιών της και επίσης βελτιώνει την ισορροπία της, η οποία είναι απαραίτητη για τα μοντέλα που ανεβαίνουν στην πασαρέλα. 

 

Looks planned, but I assure you it was not @performixdriven

A post shared by Martha Hunt (@marthahunt) on May 9, 2018 at 1:36pm PDT

Ακόμη δύο μοντέλα που επιλέγουν ασκήσεις με βάρη είναι η Jasmine Tookes και η Josephine Skriver

 

This partner workout may look easy...but trust me, it’s not ? Tag a bestie you’d like to try this with @kirkmyersfitness @joja

A post shared by Jasmine Tookes (@jastookes) on May 24, 2018 at 10:13am PDT

 

picking up the intensity with @j.crvz ? the #vsfashionshow is so close now!!! ?? #trainlikeanangel @joja

A post shared by Josephine Skriver (@josephineskriver) on Nov 7, 2017 at 10:38am PST

Κι αν έχετε απορία, τι ασκήσεις κάνουν για να ενδυναμώσουν τους γλουτιαίους μύες, σας έχουμε την απάντηση, στο video που ακολουθεί.