Άρνηση

Μπορεί ο κόσμος γύρω σου να γκρεμίζεται, αλλά εσύ να προσποιείσαι ότι όλα πάνε καλά .Η άρνηση είναι ένας τρόπος να προστατεύσεις τον εαυτό σου από τη συναισθηματική κατάρρευση. Είναι ένας χρήσιμος μηχανισμός αντιμετώπισης, αρκεί να μην σε σταματάει απ’το να προχωρήσεις στο επόμενο στάδιο. Χρησιμοποίησε αυτό το στάδιο προς όφελός σου, χωρίς να κάνεις κατάχρηση. Το να αρνείσαι την πραγματικότητα έπειτα από τόσο καιρό, δεν σου κάνει καλό.

Θυμός

Είναι αναμενόμενο όταν καταρρέει ο κόσμος σου, να καταλογίσεις όλα σου τα προβλήματα στον πρώην. Ο οποίος φταίει για τα πάντα, ακόμη και το ότι βρέχει. Απόλαυσε αυτή την περίοδο, ξέσπασε όλο τον θυμό που έχεις κρατήσει μέσα σου από το στάδιο της άρνησης, αρκεί να πάρεις κάποια στιγμή το μερίδιο της ευθύνης που σου αναλογεί και να βγεις από κάθε δύσκολη κατάσταση στην οποία έχεις περιέλθει. 

Διαπραγμάτευση

Σε αυτό το στάδιο θα προσπαθήσεις να φτιάξεις και να διορθώσεις τη “ζημιά” που έχει γίνει στη ζωή σου.  Η διαπραγμάτευση συμβαίνει όταν λες στον εαυτό σου “δεν μπορώ να το διαχειριστώ αυτό.  Θα διαπραγματευτώ οτιδήποτε μαζί του/μαζί της, θα βάλω σε δεύτερη μοίρα τον εαυτό μου αν χρειαστεί, αλλά δεν μπορώ να το αντιμετωπίσω.” Είναι μια απόπειρα να πατήσεις φρένο και να πάρεις τη ζωή σου πίσω. Μπορεί να μην ήταν η τέλεια ζωή, αλλά σίγουρα ήταν πολύ καλύτερη από αυτήν την κόλαση που βιώνεις τώρα. Κατά τη διάρκεια αυτού του σταδίου, ο πρώην σου γίνεται ξαφνικά ο καλύτερος εραστής που είχες ποτέ. Είναι η τελευταία απόπειρα να αποδεχθείς ότι παίρνεις διαζύγιο. Αν είσαι αυτή που φεύγει, σε αυτό το στάδιο θα καταλάβεις αν πήρες τη σωστή απόφαση ή έκανες λάθος. Αν είσαι αυτή που την άφησαν, αυτό είναι το στάδιο στο οποίο ξεκινάς να κυνηγάς τον άντρα σου. Τον θέλεις πίσω με κάθε κόστος για σένα και την αξιοπρέπειά σου. Αυτό που χρειάζεται να θυμάσαι είναι: και αυτός θα περάσει από το συγκεκριμένο στάδιο. Αν έκανε λάθος, θα το καταλάβει και θα προσπαθήσει να διορθώσει την κατάσταση.

Κατάθλιψη

Σε αυτό το στάδιο θα είσαι ξαπλωμένη στο κρεβάτι σου μπροστά από μια τηλεόραση. Είναι αναμενόμενο. Μπορεί επίσης να μην κάνεις μπάνιο για τρεις μέρες.Είσαι έξυπνη όμως και έχεις γύρω σου ανθρώπους που σε νοιάζονται. Μπορείς να τους μιλήσεις και να σε υποστηρίζουν, αλλά καλύτερα να συμβουλευτείς κάποιον ειδικό. Κλάψε και συζήτησε το ξανά και ξανά με κάποιον, ο οποίος μπορεί να σε βοηθήσει να αποβάλλεις τα τοξικά συναισθήματα.

Αποδοχή

Θα αγαπήσεις αυτό το στάδιο. Όταν έρθει, θα νιώσεις ανάλαφρη και θα μπορείς να γελάς. Υπάρχει φως στην άκρη του τούνελ και ζωή μπροστά. Ξεπέρασες τις αντιξοότητες και έμαθες από αυτές. Κοίτα μπροστά! Πρόσεξε όμως, αποδοχή δεν σημαίνει ότι δεν έχεις αρνητικά συναισθήματα για το διαζύγιο. Μπορεί να νιώθεις ακόμη θυμό και λύπη γιατί ο γάμος σου τελείωσε. Έμαθες όμως, να  “αποδέχεσαι” την πραγματικότητα. Μπορεί να έχεις ενοχές επειδή διαλύθηκε ο γάμος σου, αλλά είναι ενοχές που μπορείς να ζήσεις μαζί τους. Δεν είσαι κολλημένη στο πένθος… Αν είσαι τυχερή, δεν πενθείς ακόμη. Ακόμη όμως και αν αισθάνεσαι έτσι, τουλάχιστον δεν σε εμποδίζουν να ζήσεις τη ζωή σου.

Πηγή