Υπάρχουν καταστάσεις στη ζωής μας που μας προκαλούν άγχος. Οι καταστάσεις αυτές διαφέρουν ως προς το βαθμό δυσκολίας και σοβαρότητας για κάθε άνθρωπο, το συναίσθημα, όμως, παραμένει το ίδιο για όλους. Το άγχος εκτός από τα σωματικά συμπτώματα, όπως εφίδρωση, πόνος στο στομάχι και το στήθος, τρέμουλο, προκαλεί και διανοητική σύγχυση. Το σώμα και η ψυχή συνδέονται άμεσα μεταξύ τους και επηρεάζουν το ένα το άλλο, καθώς βρίσκονται σε μια διαρκή αλληλεπίδραση. Στις περιπτώσεις λοιπόν που ο ψυχολογικός παράγοντας συμβάλει στην εμφάνιση σωματικών συμπτωμάτων, αυτά τα συμπτώματα θεωρούνται ψυχοσωματικά. Με απλά λόγια οι ενοχλήσεις έχουν αποκλειστικά ψυχολογική ρίζα.

Το ενδιαφέρον, επίσης, είναι ότι όταν μιλάμε και είμαστε συναισθηματικά φορτισμένοι, με τις χειρονομίες μας δείχνουμε προς το μέλος του σώματος από το οποίο υποφέρουμε. Έτσι, η γυναίκα με τις ημικρανίες την ώρα που λέει: «Δεν μπορώ άλλο τους καβγάδες», πιάνει το κεφάλι της, ενώ εκείνη που έχει αρθρίτιδα, όταν λέει την ίδια φράση, πιάνει τα γόνατα της ή τους καρπούς της. Πιθανόν, μάλιστα, να πει: «Αυτοί οι καβγάδες μού κόβουν τα γόνατα».

Επίσης, οι ειδικοί επισημαίνουν πως ο ψυχολογικός παράγοντας μπορεί να συμβάλλει άλλοτε λιγότερο και άλλοτε περισσότερο στην εμφάνιση ή την επιδείνωση διάφορων ασθενειών, όπως είναι τα αυτοάνοσα νοσήματα, τα καρδιαγγειακά μέχρι και ο καρκίνος. Φυσικά σε αυτές τις περιπτώσεις η ψυχική φόρτιση δεν θεωρείται ο αποκλειστικός υπεύθυνος, αφού η κληρονομικότητα και ο τρόπος ζωής αποτελούν σημαντικούς παράγοντες στην εκδήλωση αυτών των νοσημάτων.  

Το κλειδί για να απαλλαγούμε από τα ψυχοσωματικά είναι να εκφράζουμε αυτά που νιώθουμε. Όταν καταπνίγουμε το θυμό ή τη θλίψη, τότε αυτά είναι πολύ πιθανό να εξωτερικευτούν με τη μορφή ενός σωματικού συμπτώματος. Μη ξεχνάς να βλέπεις τα πράγματα στις σωστές τους διαστάσεις και να μην τα μεγαλοποιείς. 

Πηγή