Thumbnail

Light burger... φτιαγμένο με πατάτες! Light burger... φτιαγμένο με πατάτες!

Ετοιμάσου να φτιάξεις ένα πιάτο, το οποίο θα απολαύσεις χωρίς ενοχές
Αυτές τις μέρες, που οι βόλτες στην παραλία είναι στο ημερήσιο πρόγραμμα, καλό είναι να τρως ελαφρά. Αυτό όμως, δεν σημαίνει πως το μενού έχει μόνο σαλάτες!

Υλικά

  • 300 γραμμάρια πατάτες
  • 250 γραμμάρια κατεψυγμένο ή φρέσκο ​​σπανάκι
  • 1 αυγό
  • 2 κουταλιές της σούπας τριμμένη παρμεζάνα
  • αλάτι για γεύση

Εκτέλεση

  • Βράζεις τις πατάτες σε αλατισμένο νερό 
  • Όταν είναι έτοιμες, αφαιρείς τη φλούδα και τις λιώνεις μέχρι να γίνουν πουρές.
  • Στη συνέχεια, μαγειρεύεις το σπανάκι ανάλογα με το αν έχεις επιλέξει κατεψυγμένο ή φρέσκο και όταν είναι έτοιμο, στραγγίζεις το επιπλέον νερό.
  • Ανακατεύεις τον πουρέ με την παρμεζάνα, το σπανάκι και το αυγό και ρίχνεις λίγο αλάτι.
  • Πλάθεις το μείγμα και φτιάχνεις πολλά μπιφτέκια. Τα βάζεις σε ένα ταψί και ψήνεις στους 200 βαθμούς για περίπου 20 λεπτά.
  • Παίρνεις τα ψωμάκια και φτιάχνεις το burger, προσθέτοντας ντομάτα και μαρούλι. 

Πηγή 

 
Home