Thumbnail

Παγωτό γιαούρτι Παγωτό γιαούρτι

Θα το απολαύσεις χωρίς ενοχές, καθώς είναι χαμηλό σε θερμίδες
Είναι δροσιστικό και το κυριότερο με λίγες θερμίδες, καθώς μετά τις διακοπές σίγουρα θα έχεις επιστρέψει στη ρουτίνα και τη σωστή διατροφή. Αυτό όμως, δεν σημαίνει ότι θα αποκλείσεις εντελώς τους γευστικούς πειρασμούς.

Υλικά

  • 500 γρ. ψιλοκομμένες φράουλες
  • χυμό από 1 λεμόνι
  • 1κ. γ. ζάχαρη
  • 1 πρέζα αλάτι
  • 1 1/2 φλιτζάνι γιαούρτι 2%
  • 1/2 φλιτζάνι γάλα 1,5%

Εκτέλεση

  • Βάζεις τις φράουλες σε μια κατσαρόλα με το χυμό λεμονιού, τη ζάχαρη και το αλάτι και ζεσταίνεις μέχρι να διαλυθεί η ζάχαρη και τα φρούτα να μαλακώσουν.
  • Ύστερα, πολτοποιείς  τις φράουλες και αφήνεις το μείγμα να κρυώσει. Στη συνέχεια, το αναμιγνύεις με το γιαούρτι και το γάλα.
  • Βάζεις το μίγμα σε ένα μπολ και το χτυπάς ελαφρά με σύρμα. Το αφήνεις στην κατάψυξη για μια ώρα, μετά το ξανά βγάζεις και ανακατεύεις ξανά.
  • Επαναλαμβάνεις την ίδια διαδικασία τουλάχιστον 3-4 φορές. 

 

 Πηγή 

Home